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Consejos para tu salud y la de los tuyos

Pies hidratados en verano

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Hoy quiero que hablemos de pies. Sí, de pies. Esa parte del cuerpo tan olvidada de las que solo nos acordamos cuando llega el verano y... ¡sorpresa! ¿Cómo me pongo las sandalias nuevas con estos pies llenos de durezas y callos?

En verano, nos acordamos de la importancia que tienen y por eso, quiero aprovechar hoy para hablar de los pies.

Nuestros pies soportan entre 2 y 4 veces el peso de nuestro cuerpo a cada paso y, en ellos, se encuentra el 25% de los huesos de todo nuestro organismo.

¿Sabías que una persona normal puede llegar a dar tantos pasos en su vida como para dar cuatro veces la vuelta al mundo andando? Alucinante...

Como ves, los pies son más importante de lo que crees, por eso, te recomiendo seguir estos consejos:

1. Lava tus pies a diario y sécalos bien, sobre todo entre los dedos.

2. Hidrata tus pies todas las noches antes de irte a dormir. En una piel hidratada, que es mucho más elástica, es difícil que aparezcan grietas o descamaciones, minimizando las posibilidades de infección por microorganismos. También es más complicado que con el sudor, te “rozen” los zapatos, pues las rozaduras se producen por la fricción.

3. Córtate las uñas en forma rectas y límalas; de este modo evitarás en gran medida que aparezcan las dolorosas uñas “hincadas”

3. Elige unos zapatos cómodos y no muy estrechos. A poder ser, usa calzado de piel, de buena calidad. En verano el pie tiende a sudar y es necesario utilizar un calzado abierto, pero debemos elegir aquel que mantenga el pie sujeto y con una suela no muy plana.
Además, evita las hormas muy estrechas que dejen el pie encarcelado o las puntas afiladas, este tipo de calzado puede provocar la aparición de juanetes.

5. No abuses del esmalte de uñas. La capa de esmalte que se aplica encima de la uña impide que estas transpiren.

6. Revisa tu pisada. Hay estudios biomecánicos de la pisada para determinar hacia dónde pisas, hacia dentro o hacia fuera. Si se sienten molestias al caminar es indicador de que algo no funciona bien.

7. Camina al menos media hora al día. El pie tiene una función muy importante en nuestro sistema circulatorio. La sangre llega con facilidad hasta nuestros pies ya que “va de bajada” y es ayudada por la gravedad. Para que esa sangre retorne hasta el corazón es necesario que se activen una serie de bombas de retorno venoso. La primera de esas “bombas” está situada en la planta de nuestros pies.

8. Protege tus pies en espacios públicos. Caminar descalzo es un error que provoca contagios de una forma muy fácil, de hongos, papilomas...

9. Nuestros pies también envejecen. El pie puede sufrir deformaciones, el tejido adiposo va desapareciendo, pueden aparecer algunas enfermedades como la diabetes, patologías como los helomas o los papilomas.

10. Acude al podólogo, al menos, una vez al año para mantener los pies cuidados.

En verano es muy frecuente que detectemos que nuestros pies están llenos de callos y durezas, pero ¿qué son?

Pues ni más ni menos que endurecimientos de la epidermis producidos por el roce y la presión ejercida sobre los pies (en invierno, por culpa de las botas y los zapatos cerrados que no dejan transpirar el piel), que genera una multiplicación celular que produce la aparición de las células muertas sobre la capa córnea y el engrosamiento.

Las durezas son más grandes que los callos, no tienen núcleo, su tacto es áspero, y pueden aumentar de tamaño y adquirir un color amarillento. Normalmente, aparecen en la planta del pie, aunque también pueden encontrarse en el talón o en los laterales. Otra de las grandes diferencias es que no duelen.

Por todo ello, la crema hidratante no puede faltar en tu baño. Muchas olvidamos llegar hasta los pies y masajearlos también con la crema, sin embargo, deberíamos frotarlos siempre porque necesitan una constante hidratación. De lo contrario, aparece la sequedad que tanto nos disgusta. Si están bastante deshidratados utiliza una crema de pies secos y agrietados para conseguir unos mejores resultados en menor tiempo.

También te recomiendo que uses cada dos semanas un producto exfoliante que te ayude a eliminar las células muertas de la piel, mejorando la apariencia de tus pies y librándolos de pieles muertas.

CERAVE CREMA DE PIES RENOVADORA

Hoy te recomiendo esta crema de pies de la prestigiosa marca Cerave.

Esta crema renovadora de pies exfolia e hidrata para mejorar la textura de la piel afectada.

BENEFICIOS:

Hidrata durante 24h, exfolia y suaviza la piel.
Restaura la función barrera de la piel de los pies.
Para mejorar la calidad de las pieles secas.

¡Pruébala y luce pies este verano!

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Mantener la piel hidratada en verano

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El verano está a la vuelta de la esquina. Después de haber pasado casi dos meses encerrados en casa por culpa de la pandemia, este año la llegada del calor y el buen tiempo se espera con el doble de ilusión, y aunque estemos algo limitados debido a las estrictas pero necesarias medias de seguridad, lo cierto es que cualquier chapuzón en la playa o paseo matutino será más especial que nunca. En ese sentido no debemos dejar que las precauciones ante el coronavirus nos hagan olvidar al gran enemigo que acecha en esta época del año.

A lo largo de los próximos tres meses nuestra piel estará más expuesta a las radiaciones solares, y si no tomamos las medidas adecuadas, podemos sufrir manchas, quemaduras y otras lesiones cutáneas. Hoy vamos a hablar acerca de los mejores cuidados para mantener la piel hidratada durante el verano.

Los efectos del verano en la piel

El sol tiene muchos beneficios para el organismo. Favorece la síntesis de la vitamina D, mejora la circulación sanguínea, otorga un precioso tono bronceado, pero si nos descuidamos puede provocar serios estragos sobre el tejido dérmico.

El efecto más inmediato de las radiaciones solares es la pérdida de la barrera hidrolipídica que protege nuestra piel. Cuando las moléculas de grasa y agua desaparecen por la acción del sol, los rayos inciden directamente sobre las células, provocando picores e irritación.

Cualquier alteración sobre esta membrana protectora deriva en una reacción en cadena que afecta a las capas más profundas de la piel. Esta incidencia directa de la luz del sol evapora las moléculas de agua presentes en los tejidos internos. La progresiva deshidratación conlleva a la inevitable pérdida de flexibilidad y la aparición de sequedades y grietas. La sensación de tirantez es constante, algo que se aprecia especialmente en la cara y el cuello.

Los síntomas más evidentes serán la aparición de manchas y quemaduras, pero a largo plazo se produce el denominado fotoenvejecimiento, lo que básicamente se traduce en la aparición prematura de arrugas debido a la pérdida de agua, un proceso que se acelera cuando no se toman las medidas preventivas adecuadas.

Hidratación de la piel

Como has podido comprobar, sin agua nuestra piel se resiente, envejece y pierde elasticidad. En el mejor de los casos acabarás sufriendo alguna que otra sequedad, pero si te descuidas los efectos del sol pueden tardar mucho tiempo en desaparecer. Por suerte, el agua es una sustancia abundante en la naturaleza, y hay multitud de alimentos y productos de cosmética que pueden ayudarte a mantener tu piel bien hidratada.

Aliméntate correctamente

Cualquier hábito de hidratación debe partir desde dentro. Todos conocemos la ya manida cifra de 2 litros de agua diarios, pero por algo cada año los especialistas insisten en la importancia de consumir esta cantidad de líquidos al día. No cometas el error de novato de pensar que esta agua debe llegar a tu organismo únicamente a través del grifo o la botella. Puedes preparar infusiones frías, granizados y, por supuesto, elaborados postres con frutas. La gran ventaja de los alimentos de origen vegetal no solo es su elevada concentración de agua, sino también los antioxidantes que albergan en su interior.

Lociones hidratantes

Por supuesto, de poco servirá mantener una dieta equilibrada e hidratante si no aplicamos una protección externa. La intensidad de los rayos del sol se triplica durante el verano, y sin una crema protectora tu piel estará irremediablemente expuesta a las radiaciones solares.

La mayoría de fotoprotectores tienen propiedades hidratantes gracias a su composición rica en ácido hialurónico, extractos frutales, y elementos regeneradores. Es fundamental que durante los meses de verano añadas un fotoprotector a tu rutina diaria de limpieza facial y corporal, no solo por su factor de protección, sino también por el aporte hidratante.

Es importante no centrarse únicamente en la cara. Si bien es cierto que siempre es la parte más expuesta de nuestro cuerpo, cuando hace calor tendemos a ir menos abrigados, por lo que brazos y pecho también pueden verse seriamente afectados si no tomamos medidas contra las radiaciones solares. A esto hay que sumar el hecho de que el cloro de las piscinas y el agua del mar contribuyen a reducir el nivel de hidratación de nuestra piel, por lo que pies y brazos también se encuentran muy expuestos a las inclemencias ambientales.

Cerave, el aliado para conseguir un aspecto saludable

El mercado de productos para la higiene cutánea es gigantesco, pero si existe una marca que ha logrado destacar sobre el resto, esa es Cerave. Su catálogo ofrece multitud de artículos para el cuidado de la piel, desde cremas hidratantes hasta lociones reparadoras.

Esta marca dispone de productos especializados en cada una de las partes de nuestro cuerpo, contando con cremas hidratantes para todo tipo de pieles, contornos de ojos y geles limpiadores. Echa un vistazo a nuestra cartera de productos de Cerave, y encuentra el ideal para mantener tu piel hidratada este verano.

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Consejos para perder esos kilos de más

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Uno de los mayores riesgos de permanecer confinados es el de coger algunos kilos de más por culpa del sedentarismo y las excursiones a la nevera

Durante estos días, por culpa de COVID 19, nos hemos visto obligados a quedarnos en casa encerrados y aunque poco a poco parece que vamos volviendo a la normalidad, lleva tiempo y a algunos ya nos ha pasado factura. Durante estos días es normal que el aburrimiento nos lleve a visitar la nevera más de lo normal o a mantenernos sentados, impasibles, sin hacer nada de ejercicio.

Para perder esos kilos de más que hayamos ganado en estos dos meses por la falta de movimiento, el sedentarismo e incluso la depresión por el aislamiento, podemos realizar alguna rutina de ejercicios que nos ayuden a recuperar nuestro estado de forma y no solo eso, hacer ejercicio en casa, nos ayudará también a pasar un rato distraído. La mente desconectará y reducirás la ansiedad y negatividad.
Además, al hacer ejercicio nuestro cuerpo segrega endorfinas lo que mejora nuestro humor y nuestro estado anímico.

Por eso, hoy en el post te dejo algunos consejos para recuperar la forma.

El primero de esos consejos para perder peso consiste en comenzar nuestro día de manera sana, con un desayuno saludable.

Como dice el dicho “hay que desayunar como un rey” yo añadiría: “abundante pero sano”. Si aprovechamos la primera comida del día para aportar una buena cantidad de calorías saludables y nutrientes que nuestro cuerpo necesita, no tendremos necesidad de volver a comer hasta el almuerzo y, por tanto, nos picaremos entre horas. Además, un buen desayuno también acelera el metabolismo, ayudando a sentirnos más vitales y a eliminar toxinas.

“Hay que comer como un príncipe”. Y debemos hacerlo, sentados, tranquilos, sin prisa y sin comer en abundancia. También es importante que lo que comamos sea sano. Hay que huir de alimentos procesados, fritos y grasas saturadas.

Y “hay que cenar como un mendigo” y además debemos hacerlo pronto, entre las 8 y las 9 de la noche, como muy tarde. El objetivo es que el cuerpo pueda digerir los alimentos mejor y eso sucede si lo hace antes de acostarnos: al adelantar la cena conseguimos que, cuando vayamos a la cama, ya hayamos hecho la digestión.

Además, hay que mantenerse bien hidratado, por lo que debemos beber dos litros de agua al día como mínimo.

Y por supuesto, se recomienda hacer algo de ejercicio físico, bien en casa o bien fuera de casa

Con todos estos trucos, perder peso durante el confinamiento será un poco más fácil. Si además a esto sumamos un complemento alimenticio que nos ayude a perder peso, mucho mejor.

REDUGRAS DEITERS

Se trata de un complemento alimenticio a base de ortosifón, fucus, sen y anís, para la pérdida de peso a través de varios mecanismos: efecto diurético por parte del sen, aumento del metabolismo celular basal y acción saciante por parte del fucus y acción laxante por parte del sen y el fucus. El anís tiene efecto carminativo y proporciona buen sabor a la infusión.

Pruébalo y cuéntanos tu experiencia.

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Frenar la caída capilar, ¿es posible?

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Es posible que ahora que pasas más tiempo en casa, estés observando que el suelo se llena continuamente de los pelos que se caen de tu cabeza. “¿Me estaré quedando calvo?”, es la pregunta que se hacen muchos.
Tranquilo, lo primero de todo es encontrar la razón del problema capilar.

Por un lado, puede deberse a un cambio de estación. Con el cambio de estación, sobre todo en primavera y otoño, posiblemente notes que son muchos los cabellos que encuentras en el suelo, en la almohada, en el desagüe de la ducha o en tu cepillo o peine.

Si notas una caída excesiva, entonces puede que el problema sea otro. Entre las causas de caída del cabello encontramos otras como: la falta de vitaminas, el estrés y la ansiedad, una inadecuada alimentación...

Es importante que sepas que el pelo, a lo largo de su vida, pasa por distintas fases: la fase de crecimiento, la fase de reposo (etapa regresiva) y la fase de descanso y reemplazo, que es en la que nos encontramos ahora.

Los estudios sobre caída capilar indican que, cada día, se nos cae una media de entre 70 y 120 cabellos. Y esta caída, aunque te parezcan muchos pelos... ¡es normal!

Para encontrar el verdadero motivo de la caída capilar por la que estás pasando, lo ideal es que acudas a tu farmacia o a tu médico para que te realicen un análisis capilar.

Fuera de este análisis, puedes luchar contra la caída del cabello siguiendo unos simples consejos de higiene capilar:

- Lava tu cabello 2/3 veces por semana con agua tibia, nunca excesivamente caliente. El agua muy caliente daña la raíz.
- Utiliza un champú neutro.
- Las altas temperaturas son malísimas para la raíz capilar; por ello, intenta huir de los secadores y las planchas del pelo.
- No utilices productos agresivos demasiado a menudo, como tintes, lacas..., pues estos productos contienen agentes que debilitan aún más el cabello.

A parte, mantén una dieta sana y equilibrada, rica en vitamina C que favorezca la producción de queratina. Duerme bien y practica ejercicio físico. Evita el estrés y la ansiedad y bebe agua abundante.

Para propiciar la regeneración capilar y favorecer la densidad de tu cabello, utiliza un tratamiento anticaída de venta en farmacias, en forma de champú, cápsulas, loción capilar, etc.

Si sigues estos consejos verás cómo notas que se te cae menos pelo y sobre todo, que tu pelo esta más fuerte y con un aspecto más cuidado y brillante.

Te aconsejo que pruebes este producto de Acofar ACOFARDERM AMPOLLAS ANTICAIDA FORTE 5 ML

Se trata de un pack de 15 ampollas anticaída que están formuladas en forma de solución concentrada y ayudan a frenar la caída del cabello y a estimular el crecimiento capilar.

Su composición está formada por activos de alta eficacia:
oteínas de soja: Concentrado vegetal rico en sales minerales, aminoácidos y péptidos que favorecen el crecimiento del cabello, además de fortalecerlo.

Por si fuera poco, ACOFARDERM AMPOLLAS ANTICAIDA FORTE estimulan la oxigenación y las funciones celulares capilares gracias al eExtracto de levadura de cerveza.

Está compuesto también de serenoa serrulata, que ayuda a frenar los mecanismos que intervienen en la caída del cabello, además inhibe la síntesis de lípidos a nivel cutáneo.

¿Cómo se usa? Muy fácil. Se recomienda una ampolla al día durante un mes.

Después del primer mes, mantener el tratamiento 3 meses más, con la toma de una ampolla tres veces a la semana.

Pruébalo. No te arrepentirás.

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Tratamiento para las bolsas y ojeras

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El cuidado de nuestra imagen es un tema que preocupa a muchas mujeres y a cada vez más hombres. Nos gusta lucir un aspecto saludable, unos ojos sin bolsas ni ojeras, una piel nutrida, y un cabello sedoso.

Prueba de ello son los productos que acumulamos en la estantería del cuarto de baño, pero de entre todo lo que concierne a nuestra higiene corporal, la cara es sin duda la parte en la que más tiempo, esfuerzo y dinero invertimos.

No son pocas las usuarias que una mañana tras otra se llevan las manos a la cabeza al comprobar que las bolsas que acumlan bajo las cuentas oculares.

Si estás buscando un tratamiento para las bolsas y ojeras, hoy estás de suerte porque vamos a hablar de cómo eliminar estas imperfecciones de tu rostro para poder lucir un aspecto saludable.

¿Por qué nos salen bolsas y ojeras?

Hagamos un poco de retrospectiva.

Si preguntáramos a cualquier persona acerca de las razones por las que aparecen este tipo de problemas, seguramente respondería que por falta de sueño, estrés o malos hábitos de descanso. Si bien esto puede ser uno de los motivos principales, no debemos descartar que puedan producirse por otros factores.

Sin ir más lejos, la alimentación juega un papel muy importante a la hora de prevenir las bolsas y ojeras, ya que una dieta rica en alimentos ultra procesados y saturados de sal es el caldo de cultivo ideal para que la parte inferior de las cuencas oculares sufra estas dolencias En relación con esto, la deshidratación o el consumo insuficiente de agua también favorece la aparición de bolsas y ojeras. La falta de líquido dificulta la eliminación de toxinas, y estas pueden provocar la inflamación del tejido, provocando que adquiera un tono oscuro y se hinche.

Por lo tanto, el primero paso en un tratamiento para las bolsas y ojeras es asegurarnos de que nuestra alimentación es equilibrada y de que consumimos la cantidad recomendada de litro y medio de agua al día.

Otros elementos que favorecen la aparición de estas antiestéticas inflamaciones son la genética, posibles problemas de tiroides, e incluso determinados tipos de alergias. Si comes sano y duermes bien, y aún así padeces bolsas y ojeras, trata de visitar a un especialista para saber a qué puede deberse.

Remedios caseros contra las bolsas y ojeras

El hielo es muy recurrente a la hora de tratar hinchazones de todo tipo, y en el caso que nos ocupa puede ser un interesante aliado. Si no dispones de un cubre ojos o máscara, puedes echar mano de un pañuelo o cualquier otra pieza de tela para envolver un par de cubitos de hielo y colocarlos sobre la piel inflamada. Es importante que la capa que separe tu piel del hielo sea lo suficientemente gruesa para reducir la hinchazón al tiempo que evita que el frío queme el delicado tejido.

Las infusiones de manzanilla también pueden ayudarte para frenar los signos de la inflamación. Cuando el líquido haya quedado a temperatura ambiente tras dejarlo reposar, úsalo para impregnar dos pedazos de algodón que deberás colocar sobre los ojos. Al igual que con el hielo, unos 10 minutos serán más que suficientes para empezar a notar que el volumen de las bolsas ha disminuido.

Para cerrar la lista de remedios caseros se encuentra el socorrido pepino. Lo has visto en decenas de películas y vídeos en la red, pero un par de rodajas de pepino son un método muy efectivo en cualquier tratamiento para las bolsas y ojeras. Mientras que por un lado proporciona una película hidratante sobre el tejido, al mismo tiempo combate la inflamación. Aguantándolo sobre los ojos bien frío y durante unos 15 minutos empezarás a notar como las bolsas se hacen cada vez más pequeñas.

Cremas para el tratamiento de bolsas y ojeras

Los métodos de andar por casa son útiles a corto plazo y para salir de un apuro, pero la solución más efectiva para combatir estas imperfecciones para por emplear lociones con propiedades antiinflamatorias.

La crema de ojos ideal en la prevención de las bolsas y el cuidado de nuestra piel debe cumplir con tres principios básicos: hidratación, protección y restauración. Uno de los productos mejor valorados por las usuarias y que sigue a rajatabla estos tres requisitos es el Contorno de Ojos para Bolsas y Ojeras de Cerave. Gracias a su concentración de ácido hialurónico y glicerina tu piel se mantendrá nutrida e hidratada a la vez que sentirás una agradable sensación gracias a la niacinamida con efecto calmante. Esta combinación de elementos proporcionará a tu piel una barrera protectora que ayudará a prevenir la inflamación del tejido subocular para que puedas lucir un aspecto envidiable.

No esperes más y empieza hoy mismo a tratar tus bolsas y ojeras. Toma nota de los consejos que hemos recopilado y hazte con el mejor contorno de ojos del mercado.

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Cómo elegir un buen factor de protección

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El verano está a la vuelta de la esquina. Si ya de por si en España tenemos la suerte de contar con muchas horas de sol a lo largo del año, durante el periodo estival el tiempo que podemos exponernos a las radiaciones ultravioletas del astro rey se multiplican. Por eso es importante proteger nuestra piel durante los meses de verano, no solo por las horas que pasamos fuera de casa, sino también por el tipo de ropa que llevamos y los riesgos que inconscientemente tomamos para lucir moreno. Hoy vamos a hablar acerca de cómo elegir el factor de protección solar perfecto para tu piel.

Factor de protección solar

Cuando echamos un vistazo a las propiedades de las cremas de protección, el principal reclamo publicitario que presentan es el denominado SPF. Estas siglas se corresponden con el inglés “Sun Protection Factor”, y es la medida estandarizada a nivel internacional para calcular cuanta protección ofrece una determinada crema. Dejando a un lado toda la parafernalia científica, lo que viene a decir el SPF es el tiempo que una persona puede permanecer expuesta a la luz solar sin sufrir quemaduras u otras dolencias.

Gracias al factor de protección solar los usuarios pueden saber qué tipo de crema es el más adecuado para él, claro está, dependiendo de las características de su piel. Para saber interpretar lo que quiere decir una protección 20 ó 50, basta con saber que esa cifra indica por cuánto se multiplica el tiempo que podemos pasar bajo el sol sin consecuencias negativas para la piel. Por ejemplo, si las características naturales de tu piel te permiten estar expuesto a las radiaciones ultravioleta durante unos veinte minutos sin daños, una crema factor 10 multiplicaría ese tiempo, es decir, doscientos minutos en total, lo que equivaldría casi a 3 horas y media.

Esto no deja de ser un valor para tomar como referencia, pues siempre acabamos aplicando una nueva capa de creme antes de dos horas. Esto se debe a que el sudor, el agua de la piscina y nosotros mismos al tocarnos la piel estamos retirando el elemento de protección.

Se trata por tanto de una cifra estimada, no de una norma establecida.

Como hemos señalado antes, el hecho de que el usuario esté al corriente del estado de su piel es lo que terminará garantizando la eficacia de la crema. Si alguien no está al tanto de esta información y elige un factor de protección al azar, es muy probable que sufra erupciones sobre la piel. El hecho de no saber la tolerancia de nuestra epidermis a las agresiones lumínicas implica algo más que una quemadura, puede dañar las capas más superficiales y, en los casos más extremos, favorecer el desarrollo de cáncer de piel.

Tu factor de protección ideal

Teniendo en cuenta todos estos detalles, probablemente te estés preguntando cómo elegir un factor de protección solar que garantice el bienestar de tu piel. La clasificación más universalemtne aceptada establece 67 categorías o fototipos para categorizar los tipos de pieles humanas de acuerdo con su reacción ante una exposición solar prolongada. De mayor tolerancia a menor tolerancia, este sería el listado más común que manejan farmacéuticos y dermatólogos de cara a aconsejar sobre el factor de protección ideal:

La categoría 6 es el correspondiente a las personas con la piel más oscura, lo que coloquialmente llamamos piel “negra”. Se trata del fototipo que mayor resistencia ofrece a la radiación ultravioleta, lo que no quiere decir que no necesiten de crema protectora. Puede que estas personas sean menos sensibles a padecer quemaduras, pero sí pueden sufrir dolencias “invisibles” como los melanomas. En este caso los factores de protección más bajos son los ideales.

El fototipo 5 se corresponde con pieles algo menos oscuras, pero todavía morenas. La exposición al sol debe ser muy prolongada e intensa para que manifiesten quemaduras o erupciones. Las cremas con factor 10 son las recomendadas para estas personas.

Las pieles algo menos morenas y que se broncean con extremada facilidad son las correspondientes al fototipo 4. Unas pocas horas al sol son suficientes para que el tono de la piel se vaya oscureciendo, lo que puede hacer que el usuario se confíe y termine sufriendo quemaduras. El factor de protección 20 sería el más adecuado en este caso.

Las personas de fototipo 3 se caracterizan por presentar una piel de color intermedio. No llegan a ser morenas, pero tampoco pálidas, siendo la tonalidad más común en nuestro país. Tardan un poco más que las de tipo 4 en conseguir un tono bronceado, y en muchos casos esto termina en algunas quemaduras y lesiones en la epidermis. Para este grupo se recomienda un facto tipo 30.

Dentro de la categoría 2 se encuentran los individuos con una pigmentación clara. Estas personas se queman con facilidad y tienden a manifestar dolencias como piel atópica. Sí que es posible que adquieran un cierto grado de bronceado, pero previamente a unos días de tono rosado. Un factor de protección 40 o 50 suele ser el más recomendado.

Por último, el fototipo 1 es el que más problemas manifiesta ante la exposición solar. Se trata de pieles pálidas, que suelen tener pecas y estar acompañadas de cabello y ojos también muy claros. El factor de protección 50 y superiores son los únicos que pueden prevenir la aparición de erupciones y quemaduras y garantizar el cuidado de la piel.

Una de las cremas con factor de protección 50 que mejor valoración tienen entre las personas con fototipo 1 y 2 es Anthelios SPF 50+ Gel Crema Toque Seco con Color. Este producto ofrece una protección ideal para las pieles sensibles, previniendo la aparición de manchas y dolencias graves.

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Vientre plano en hombres: Consejos y recomendaciones

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Conseguir un vientre plano se ha convertido en una de las preocupaciones más urgentes para los hombres. Lo que hace apenas unos años parecía que solo era un tema femenino, cada vez son más los hombres, tanto jóvenes como adultos, que se preocupan por la grasa acumulada en el abdomen. Si estás buscando lograr una figura que resalte tu masculinidad y buena forma, aquí te dejamos algunas recomendaciones para conseguir un vientre plano en hombres.

Realiza algún deporte o actividad física

Puede resultar algo redundante, pero es una de las soluciones más efectivas. Para perder barriga no hay nada más efectivo que hacer ejercicio. No cometas el error de centrarte únicamente en la zona del vientre, es decir, no te machaques a realizar únicamente abdominales, Ten en cuenta que, al realizar sentadillas, correr o nadar también estarás ejercitando esos músculos. Es importante variar en la rutina y el tipo de actividades físicas que vayas a realizar para así prevenir la aparición de lesiones. Un ejercicio muy recomendable para tonificar el abdomen y conseguir un vientre plano es el conocido como “plancha”, que consiste en mantenerse apoyados con el empeine y los codos varias tandas de 10, 30, y 60 segundos. Si haces este ejercicio conseguirás reducir la grasa abdominal en cuestión de semanas y conseguir un vientre plano.

El vientre plano es sinónimo de cero grasas

Suena lógico, porque de nada sirve hacer ejercicio si no tenemos mantenemos una alimentación equilibrada y libre de lípidos saturados y alimentos ultra calóricos. Prepara un plan de comidas para toda la semana que incluya legumbres, carnes magras, verduras y cereales. Por norma general, los hombres tienden a acumular menos grasas que las mujeres, pero sí es cierto que mientras ellas lo hacen en los glúteos y caderas, los hombres suelen acumular lípidos precisamente en el vientre. Si tu objetivo es conseguir una barriga plana, limita lo máximo posible el consumo de fritos, especialmente patatas y rebozados, y calorías vacías como las que se encuentran en chocolatinas y golosinas.

Los mejores aliados para una dieta de reducción

Como has podido comprobar, para conseguir un vientre plano es necesario renunciar a algunas de nuestras comidas favoritas. Es normal que al principio cueste acostumbrar el cuerpo, y sobre todo la mente, a esta nueva rutina de alimentos, pero existen algunos trucos que pueden hacer nuestra lucha contra la grasa abdominal algo más llevadera.

Bebe agua
Es casi una necesidad si vas a hacer ejercicio. Mantenerte hidratado no solo va ayudarte a superar las sesiones en el gimnasio o en casa, sino que también contribuye en el factor psicológico. Literalmente puedes engañar a tu estómago bebiendo agua con cierta regularidad. Siempre que sientas la necesidad de picotear entre horas, echa un trago de agua. Suponemos que ya estarás al corriente de la necesidad e consumir dos litros diarios de agua al día. No se trata de un mantra creado por los realfooders o uno de tantos bulos en internet. Es importante beber esa cantidad para facilitar la digestión, la eliminación de toxinas y, paradójicamente, evitar la acumulación de líquidos. Si cumples con esta recomendación no solo estarás dando forma a un vientre más plano, también conseguirás que desaparezcan sensaciones tan desagradables como notarse hinchado.

Cremas reductoras
En el mercado existen varias lociones con propiedades reductoras para conseguir un vientre plano espectacular. Somatoline Cosmetic Hombre Tratamiento Cintura y Abdomen es una de las mejor valoradas por los usuarios, gracias a su capacidad para reducir la grasa localizada en solo cuatro semanas. Tan solo aplicando una pequeña dosis cada noche antes de dormir, esta crema devuelve unos resultados increíbles en apenas un mes.

Sigue estas recomendaciones y conseguirás un vientre plano bien marcado ideal para lucir en verano.

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Piel grasa: cómo cuidarla

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¿Tienes la piel grasa? ¡Enhorabuena!
“¿Enhorabuena?” “Sí, sí, no estoy loca, estás de enhorabuena”
Aunque tú solo veas brillos cuando te miras al espejo, tienes mucha suerte. La piel grasa es más fuerte, resistente y envejece mejor.

Está claro que no todo puede ser de color de rosa y hay un “pero”...
Si tienes la piel grasa, los poros dilatados y las imperfecciones son tu caballo de batalla. Y con los años, tu principal enemigo es la flacidez.

Pero tranquila, que tiene solución si te pones a solucionar el problema ya mismo.

Si tienes la piel grasa, el post de hoy va dirigido a ti... ¡Toma nota!

La piel grasa suele presentar estas características. Observa si es tu caso:
• Poros abiertos debido a la concentración de grasa.
• Apariencia brillante, especialmente en los días de más calor.
• Piel más gruesa de lo normal.
• Zonas en las que se presenta sequedad, como en los lados de la nariz o debajo de las cejas. Este problema podría derivar en una dermatitis seborreica, por lo que es importante prestarle atención.

Ahora bien: ¿qué puedes hacer si tienes la piel grasa?
Siempre digo lo mismo: no te alarmes. El 54% de las mujeres entre los 25 y los 58 años tienen problemas en la piel. Lo que debes hacer es buscar solución a tu problema cuanto antes.

Mi consejo es que una vez que te han dicho que tu piel es grasa (puedes pasar por la farmacia para que te indiquen tu tipo de piel), debes aprender a cuidarla. Con los cuidados adecuados y usando productos indicados para tu tipo de piel, todas estas molestias podrán ser neutralizadas consiguiendo la piel ideal que deseas.

Si tienes la piel grasa debes cuidarla todo el año, no solo en verano; en todo tratamiento de belleza la clave siempre es la constancia.

Ahora bien: ¿qué cuidados necesita una piel grasa?

Lo primero de todo: debes limpiar tu rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche con el fin de retirar todas las impurezas acumuladas al dormir así como de los agentes externos (aire, contaminación...)

Se recomienda que esa limpieza la realices con productos que sean adecuados para piel grasa pues estos ayudarán a mantener el equilibrio de la dermis.

OJO: es importante que no limpies en exceso tu rostro o esto podría acabar produciendo un efecto contrario, produciéndose una irritación de tu dermis y afectando a tu salud.

Tampoco debes usar productos demasiado abrasivos pues estos no garantizan una mejor limpieza. Recuerda que la piel de la cara es muy delicada y debe tratarse como tal. Además, es conveniente que uses productos complementarios y de la misma marca para el cuidado del cuerpo y del rostro.

A parte de limpiar la piel, ésta debe estar bien hidratada. El hecho de tener una piel grasa no implica que no debamos hidratarla, pues este tipo de tez también requiere de una adecuada humectación. Sin embargo, en este punto es básico usar un producto realmente especial para pieles grasas, de lo contrario aumentaremos la oleosidad y haremos que sea más difícil de controlar.

Otro cuidado más: la exfoliación. Es una de las mejores aliadas para cuidar la piel grasa, por lo que no debe faltar en tu rutina semanal. Puedes optar por adquirir un gel limpiador de exfoliación diaria o aplicar un exfoliante especial para el rostro dos veces a la semana.

Este hábito te ayudará a eliminar las células muertas que se acumulan en la dermis mejorando su apariencia. Además, es importantísimo su uso ya que contribuirá a que los poros se mantengan cerrados, pues un problema frecuente en pieles grasas es precisamente contar con poros abiertos. Así, conseguirás una piel mucho más tersa y bonita de una forma simple.

Un aspecto importante para cuidar la piel grasa es intentar controlar la tendencia de la dermis a producir una mayor oleosidad, para conseguirlo un buen aliado son las mascarillas faciales indicadas para este tipo de dermis.

En cuanto al maquillaje, es una pregunta frecuente entre la gente que tiene la piel grasa.

Para evitar la acumulación de sebo en tu dermis y los indeseados brillos, es importante que elijas una base que sea especial para piel grasa, con efecto matificante y a base de agua.

La gama de productos Ceravé, están indicados para el cuidado de las pieles grasas.

En concreto, hoy te recomiendo: CERAVE GEL LIMPIADOR ESPUMOSO, TANTO PARA PIELES NORMALES COMO PARA PIELES GRASAS.

Limpia y elimina la grasa sin alterar la barrera protectora de la piel del rostro y cuerpo. Ha sido desarrollada con dermatólogos, esta espuma limpiadora, contiene 3 ceramidas esenciales y ácido hialurónico.
Simplemente tienes que masajear la limpiadora sobre la piel húmeda y enjuagar.

TECNOLOGÍA INNOVADORA: fórmula anti-sequedad suave con la piel y contiene niacinamida que ayuda a calmar la piel.

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Higiene del bebé: pautas y consejos

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Muchísimos padres llegan a la farmacia preocupados por las pautas de higiene que deben seguir con su bebé. ¿Lo baño todos los días?, ¿y estos granos que le han salido?, ¿por qué se le ha irritado el culito? Hoy tratamos de dar respuesta a éstas y otras cuestiones.

La piel del bebé es muy delicada, por lo que es normal que como padres nos preocupemos. Date cuenta que la piel del bebé comienza a formarse desde antes del nacimiento, en el útero materno.
Tras el nacimiento su piel irá cambiando de tono, la vérnix que protegía al bebé irá desapareciendo y la piel del bebé comenzará a adaptarse al medio.

Por todo ello, recomiendo seguir estos consejos para evitar grietas, picores y dermatitis en la piel de los peques de la casa.
Lo primero que debes saber es que para proteger su piel debes comenzar por cuidar tu higiene. Antes de tocar la piel del bebé, debes lavar adecuadamente tus manos.

Por tanto, debes lavarlas siempre y secarlas bien antes de cambiar el pañal, limpiarle las manos, etc.

A la hora del baño, usa un champú y un gel específicos. Elige jabones no agresivos, sin demasiado perfume y que evite picores en los ojos. Incluso te diré que durante los primeros meses de vida, bañes al peque únicamente con agua.

Tras el baño diario, te recomiendo aplicar por todo su cuerpo una crema hidratante apta para bebés. Intenta que los componentes de la crema sean lo más naturales posibles.

Sécale dándole ligeros toquecitos, sin frotarle, para no irritar su piel. Comprueba bien todos los pliegues y arruguitas para asegurarte de que no queda humedad.

No uses colonias o si lo haces, intenta que sean lo menos fuertes posible. ¡A mí es que me encanta el olor de un bebé “al natural”!

La delicada piel del bebé es aún más sensible en determinadas zonas de su cuerpo, especialmente el culito.

El roce de su culito con el pañal puede producir irritación. Además, los pañales desechables tienen componentes plásticos y esto hace que el calor y la humedad creen un caldo de cultivo ideal para la infección por hongos en la zona del pañal.

Lo ideal es que cambies el pañal cada poco tiempo y no uses ningún producto agresivo para limpiar su culito. Sécalo bien y aplica después una crema barrera también llamadas “pasta al agua” para prevenir infecciones o irritaciones.

Es importante que grabes a fuego este consejo pues la dermatitis del pañal es una de las patologías dermatológicas más frecuentes en la infancia durante sus primeros dos años de vida.

Los padres nos asustamos mucho al encontrarnos el culito de nuestro bebé, lleno de roeces y un sarpullido. Y el bebé, por supuesto, lo pasa fatal.

Este tipo de dermatitis se llama del “pañal” no porque los pañales generen una reacción sobre la piel de los más pequeños, sino porque esta irritación se produce exactamente en la piel que está cubierta por los pañales y por tanto, es piel “no respira” y está húmeda la mayor parte del tiempo (los bebés se pasan el día haciéndose pis y caca, sobre todo, cuando son muy pequeños)

Para prevenir esta dermatitis, basta con utilizar una buena pasta al agua (sin antibióticos, ni antifúngicos) administrando una capa sobre genitales y zona perianal en cada cambio de pañal y evitando utilizar la crema en los pliegues para que no macere la piel justamente en esa zona.


Por supuesto, lo dicho: debemos mantener la zona del pañal lo más seca posible; por tanto, cambia su pañal cada poco tiempo, limpia el culito con agua y sécalo muy bien antes de aplicar de nuevo la pasta al agua y colocar el pañal.

E45 LUTSINE ERYPLAST es una pasta al agua que ayuda a proteger y cuidar la piel del culito del bebé. Ha sido desarrollada para calmar y proteger las posibles irritaciones de la delicada piel del lactante y del bebé.
Evita la irritación de la piel gracias a su acción contra las enzimas irritantes presentes en heces y orina. Crea una barrera protectora absorbente. Permite una transpiración manteniendo seco el área del pañal. Mantiene hidratada la piel y regenera la piel.

Está formulada sin perfume pero deja sobre la piel del bebé un agradable olor.

Te invitamos a probarlo y a contarnos tu experiencia.

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Agua micelar: el nuevo “fichaje” cosmético

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Seguramente últimamente oigas hablar mucho del “agua micelar” y es que ya podemos hablar de un nuevo fichaje para tu baño, que llega con fuerza para quedarse.

Si todavía no has reparado en ello, te advertimos: necesitas agua micelar YA.

Solo unos datos que van a hacer que te convenzas de tomar esta decisión. Según un estudio realizado por Birchbox, del 89% de mujeres que limpian su rostro diariamente, el 62% utiliza el agua micelar frente a un 45% que usa gel limpiador. Un 38% usa tónico y lo que no saben es que podrían ahorrarse este paso usando un sólo producto que limpie y tonifique a la vez.

Seguramente ya te esté convenciendo pero no quiero que tomes una decisión antes de estar informado convenientemente; por eso, hoy resuelvo algunas dudas en este post.

Empecemos por el principio: ¿cómo podemos definir el agua micelar?

El agua micelar está formulado a base de micelas, las auténticas estrellas de esta revolución con base acuosa. Las micelas son moléculas capaces de atraer la suciedad y el sebo del rostro, aislándola y transportándola a través del agua para eliminarla de la piel. Actúa como una especia de “detergente” atrapa todo, en tu piel.

¿Cuál podemos decir que es su gran ventaja?

Las micelas funcionan como emulsionantes que consiguen disolver los compuestos insolubles y por tanto, el agua micelar actúa como un "todo en uno" que además de limpiar, consigue tonificar e hidratar. Por tanto, es un producto completo que te ahorra varios pasos de belleza y consecuentemente: tiempo y dinero.

Entonces: ¿es un limpiado o un tónico?, ¿un desmaquillante o un hidratante?

Insisto: es un todo en uno, o mejor dicho: es un 3 en 1: Limpia, tonifica e hidrata la piel, la mantiene cómoda y elástica, sin dejarla seca ni untuosa.

¿Cómo y cuándo usar el agua micelar?

Es muy fácil de usar. Ideal para perezosas o personas a las que no les gusta aplicarse muchos “potingues”.

Solamente necesitas un disco de algodón. Debes pasarlo por el rostro con pequeños toquecitos evitando arrastrar. Se recomienda utilizarlo por la mañana para eliminar las impurezas y los excesos de sebo que la piel genera por las noches; y antes de ir a dormir para retirar la suciedad acumulada durante el día y el maquillaje.

Es importante ser generosos con el producto, para que pueda ejercer bien su acción, por lo que el algodón debe de estar impregnado en su justa medida, para que ni haya que frotar en exceso ni el agua resbale por la piel.

Aunque el agua micelar sirva para todas las zonas del rostro, es importante seguir un orden.

Te recomiendo empezar por la zona del ojo, con suaves presiones y deslizando el algodón por los párpados superiores desde el lagrimal hasta el extremo del ojo (un algodón para cada ojo, para evitar contaminación entre los mismos). A continuación, desmaquilla las pestañas, desde la raíz a las puntas. Con otro algodón desmaquilla los labios, dejando actuar unos instantes el producto para eliminar mejor y más suavemente la barra de labios.

Y por último, desmaquilla el rostro, desde el centro hacia los extremos.

¿Con qué tipo de pieles podemos utilizar agua micelar?

Como su fórmula es suave, el agua micelar es apta para todo tipo de pieles, incluso las más delicadas.

El agua micelar es especialmente aconsejable si tienes la piel mixta o grasa ya que elimina el sebo acumulado en el rostro sin agredirlo. Además, la ausencia de alcohol y parabenos y su sistema de limpieza a base de micelas le confiere una alta tolerancia cutánea.

¿Qué agua micelar se recomienda usar?

Usa la que mejor se adapte a ti y a tu tipo de piel. Nosotros recomendamos el agua micelar de LA ROCHE POSAY. Puedes adquirirlo AQUÍ.

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Pieles atópicas en invierno

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Hoy me gustaría hablaros de este tipo de pieles, ya que es una gran desconocida para muchos pero sin embargo, cada vez es más la gente que padece dermatitis atópica.

Para que te hagas una idea, entre el 2 y el 5 por ciento de la población adulta tiene piel atópica, una enfermedad de la piel que provoca que ésta esté muy seca y como consecuencia se escame e irrite y aparezcan síntomas tan molestos como el picor.

En invierno el estado de las pieles atópicas es aún más delicado, ya que es en esta época del año cuando el picor se intensifica debido a que las bajas temperaturas y el aire seco y frío de esta estación disminuyen la hidratación de la piel.
Además, en las casas la humedad ambiental también decrece por el uso de las calefacciones.
Todos estos factores agravan el problema, puesto que hacen que aumente la sequedad de la piel y el picor.
Ante esta situación, la clave es mantener la piel convenientemente hidratada.

Pero empecemos por el principio....

¿Qué es la piel atópica?

Para que entiendas lo que es, sin entrar en muchos detalles, las pieles atópicas y secas son un trastorno cutáneo crónico que se debe a una reacción en la piel. El ezcema atópico o dermatitis atópica es una reacción que aparece alrededor de los 3 años de vida aunque también puede desarrollarse antes e incluso después.

¿Qué causas la dematitis atópica?

Las causas pueden ser muchas, entre ellas: la carencia en el organismo de ciertas proteínas, el ser proclive a ciertas alergias estacionales, sequedad constitucional, predisposición genética, etc.

¿Dónde aparece la piel atópica?

Los bebés suelen sufrir brotes de dermatitis atópica en la cara. Cuando el niño crece, las lesiones se localizan principalmente en el cuello, los codos, las muñecas y detrás de las rodillas. En la edad adulta, el brote se extiende aún más, por distintas zonas del cuerpo.

Cuando se produce un brote de dermatitis atópica, el paciente siente picor, infamación y supuración. Si no se trata a tiempo y además la persona que lo sufre se rasca, la piel puede acabar con ampollas y sangrado.

¿Se puede prevenir?

Sintiéndolo mucho, no, dado que se produce por una predisposición genética. Por lo que lo único que se puede hacer es controlarla y combatir los factores que lo agravan.

Que desaparezca es imposible, lo que sí es cierto es que la piel atópica es un trastorno que va disminuyendo en la transición de niño a adulto.

Dicho esto, aunque no se puede prevenir, sí se puede tratar de evitar un brote importante.

¿Cómo evito un brote de dermatitis?

Ya adelantaba que la claves es una correcta hidratación de la piel con el uso de cremas emolientes o hidratantes y aceites de ducha para mantener la piel hidratada.

El estrés tampoco es un buen aliado. Te recomiendo mantener una vida tranquila sin situaciones de estrés y realizar deporte a diario, ya que ayuda a minimizar los brotes de dermatitis atópica.

¿Cómo tratar la piel atópica?

En caso de que el paciente, a pesar de haber seguido estas medidas, siga presentando brotes y afecciones, entonces deberá comenzar un tratamiento dermatológico. Para ello, acude al dermatólogo.

Insisto en la importancia de la hidratación; por ello, desde Farmacia Calero te recomendamos: LETI AT-4 CREMA FACIAL

Se trata de una crema específica para la protección de la piel atópica frente al frío y otros agentes externos. La piel de la cara es la más fina y la más delicada, por eso, este tratamiento te ayudará.

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Bolsas y ojeras: causas y tratamiento

Bolsas y ojeras: causas y tratamiento

¿Se propducen por el cansancio? En muchas ocasiones sí pero no siempre. Aunque en principio puedes estar tranquil@ porque no es un problema grave sino estéticamente hablando desagradable, pero tiene solución en la mayoría de los casos.

Por ello, vayamos por partes, resolviendo dudas y buscando dar solución al problema:

¿Qué son las bolsas y las ojeras? ¿son lo mismo?

Ni mucho menos son lo mismo aunque se produczcan en la misma zona.

Las ojeras, son un oscurecimiento de la piel de debajo del ojo que se produce por la disposición anatómica del seno venoso de la zona que sumada a una piel tan fina, deja ver la acumulación de sangre, oscureciendo la zona

Surgen principalmente por la falta de sueño provocando una dilatación de los vasos sanguíneo. También aparecen las ojeras por la edad, ya que el envejecimiento hace que la piel sea cada vez más fina.

Pero pueden ser también un trastorno hereditario por la disposición morfológica especial de la vascularizació.

Incluso en algunas ocasiones surgen también por falta de hierro, que lleva a una pobre oxigenación de los tejidos y, por consiguiente, la creación de coágulos sanguíneos en esa zona.

Las Bolsas, es el abultamiento de la piel bajo los ojos que se forman por una pérdida de tono muscular en el músculo y en la piel de párpado inferior, lo que produce un descolgamiento y adelgazamiento de la piel.

A veces aparece por casusas genéticas pero a veces por otras causas como:

- La retención de líquidos: en estos casos, las bolsas desaparecen a lo largo del día.
- La falta de hierro también contribuye a su formación, como sucede en el caso de las ojeras.
- La falta de sueño: dilata los vasos sanguíneos
- La edad : la piel se vuelve más fina.

Dicho esto, ¿por qué se producen las bolsas y las ojeras?

La piel del contorno de los ojos es la más frágil de la zona cutánea. El espesor medio de esa capa de la dermis es de entre 300 y 800 micras, según la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Esto es, cinco veces más fina que la del resto del rostro, que a su vez, es cinco veces más fina que la del cuerpo.

Además, tiene una menor cantidad de fibras de colágeno, elastina y glándulas sebáceas, según la misma fuente.

En líneas generales te diré que en estos trastornos bajo los ojos influyen distintos factores:
• Cansancio
• Problema genético
• Enfermedad renal
• Edad
• Falta de hierro
• Hipotiroidismo: la tiroides lenta puede ser causa de bolsas en los ojos y afecta a un 2 por ciento de la población.
• Dieta inadecuada: exceso de sal, de alimentos procesados e ingesta insuficiente de agua.
• Toxinas.
• Etc.

Cómo combatirlas

Cada caso debe ser analizado de forma individual, por lo que puedes preguntarnos.

En líneas generales, existen distintos tratamientos para cada problema específico. En general, en la farmacia encontrarás cremas despigmentantes especiales para la piel delicada del párpado en el caso de las ojeras oscuras, contornos de ojos, tratamientos tipo ‘peeling‘, de oxigencación, çacido hialurónico, etc.

Si me permites una recomendación, desde Farmacia Calero te aconsejamos probar CERAVE CONTORNO DE OJOS PARA BOLSAS Y OJERAS

Esta crema reparadora ayuda a restaurar la barrera protectora de la piel. Sus beneficios principales son los siguientes:

- Hidrata durante 24h, reduce las bolsas y ojeras.
- Restaura la función barrera de la piel.
- Mejora la calidad de las pieles secas.

Contiene 3 fito-ceramidas esenciales que restauran la barrera de la piel. Contiene ácido hialurónico y glicerina que hidrata y nutre la piel des rostro. Su contenido en niacinamida tiene efecto calmante y el extracto de plantas marinas tiene efecto descongestionante.

Ceravé es una línea de productos, formulada especialmente para pieles sensibles. 

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Cuida la piel del rostro y evita las arrugas

Cuida la piel del rostro y evita las arrugas

Las arrugas es algo que no le gusta a nadie que le salgan. A la farmacia llegan continuamente tanto mujeres como hombres preguntándonos cómo evitar las temidas arruguitas, especialmente las arrugas del rostro, pues al fin y al cabo, son las que más se ven.

Por ello, el post de hoy quiero dedicarlo a los cuidados de la piel del rostro. Principalmente a las pieles con arrugas.

Antes de nada es importante aclarar que al hablar de cremas antiarrugas no nos referimos a cremas para personas mayores, pues una piel de una chica de 30 años puede estar menos cuidada que una de 80 años.

Por tanto, aquí ya te doy la primera clave: hay que mantener una buena higiene facial y cuidados diarios para que la piel luzca sana y cuidada, desde una edad temprana, pues si esperamos a que la piel envejezca, entonces, difícilmente podremos acabar con las arrugas.

Los expertos estiman que la aplicación adecuada y constante de cremas anti edad retrasa hasta 10 años el envejecimiento de la piel; por tanto, desde los 20-25 años es recomendable que empieces a cuidar e hidratar tu piel con una crema adaptada a tu edad y por supuesto, a tu tipo de piel.

No todas las cremas sirven, ojo, lo recalco porque es importante. Hay veces que llegan a la farmacia diciéndome que usan X crema y que no está funcionando. ¿Es adecuada para conseguir tu objetivo? ¿Sí? Pues la siguiente pregunta es: ¿Es adecuada para mi tipo de piel? Es necesario saber previamente si tenemos una piel seca, mixta, normal o grasa. En función de eso, buscaremos el tratamiento más adecuado.

En cualquier caso, para que una crema antiarrugas funcione convenientemente, los ingredientes que no deben faltar tanto para prevenir como para combatir las arrugas son: colágeno, elastina, vitaminas, ácido glicólico, retinol y alfahidroxiácidos.

Insistiendo en la idea de que todas las cremas no sirven, te sugiero que compruebes que la crema antiarrugas que elijas haya pasado los controles y test dermatológicos necesarios para su uso para tal fin.

Una vez elegida la crema, es necesario que seas constante y la apliques tantas veces como indique el prospecto. Generalmente se recomienda una crema de día y otra de noche.

Antes de aplicar la crma, limpia tu rostro y sécalo bien. A continuación, aplica la crema con los dos dedos de tus dos manos y masajea el rostro en sentido contrario a la arruga.

Si tienes dudas y no sabemos qué crema comprar, puedes consultar con nosotros. Te recomendaremos la crema más adecuada para ti.

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Cremas hidratantes: ¿realmente son necesarias?

Cremas hidratantes: ¿realmente son necesarias?

Se acerca la Navidad y, con ella, el habitual bombardeo de anuncios de cosméticos en los medios de comunicación. Las cremas hidratantes es uno de los tratamientos cosméticos más utilizado.

Mantener la piel hidratada ayuda a mantenerla en mejores condiciones, pero ojo: antes de comprar una crema debemos saber si esa crema hidratante es apta para nosotros.

Me explico. Antes de nada debes saber qué tipo de piel tienes pues aunque no lo sepas, no todas las cremas son para todo tipo de pieles.

Importante también la edad. No todas las cremas son para todos las edades.

Y debes tener en cuenta también que sea un crema hidratante para cuidar la piel. No uses la misma crema hidratante para el rostro y el cuerpo, al igual que no usas la misma crema para los pies y la cara.

Dicho todo esto, busca la que mejor se adapta a ti. Ojo: hay mucha gente que piensa que por tener la piel grasa ya no puede o debe usar una crema hidratante. Ni mucho menos. Podemos tener una piel con exceso de sebo pero carente de agua.

¿Cómo uso la crema hidratante?

Muy sencillo. Primero lava y seca muy bien la zona corporal que vas a hidratar (rostro, cuerpo, manos, pies...) y después aplica generosamente la crema hidratante realizando suaves masajes circulares hasta que se absorba completamente. Con “generosamente” no me refiero a “excesivamente”. Debes aplicarte la crema que necesites según el grado de deshidratación y la zona.

Dicho esto, si buscas una emulsión hidratante para pieles normales y mixtas, que calme y restablece el equilibrio fisiológico de la piel. te recomiendo: PHYSIANE 40 ML

Si tienes dudas recuerda que puedes contactar con nosotros.

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Manos hidratadas en invierno

Manos hidratadas en invierno

En estos días de frío es posible que notes tus manos deshidratadas e incluso que tengas heridas y picores. El frío, así como la humedad y agentes químicos como la lejía, los detergentes..., afectan al estado de la piel de nuestras manos.

A menudo, compramos cremas para nuestra cara, para el cuerpo..., pero, ¿qué pasa con las manos? Tendemos a pensar que las manos no necesitan cuidados; sin embargo, estamos equivocados.

Las manos también se arrugan, se secan y se deshidratan. Conservar y alargar su juventud es importante pues son fundamentales para el buen estado de salud.

Cuidarlas y protegerlas esa muy sencillo. Sigue estos consejos:

- Lava tus manos sin usar productos agresivos para la piel. Puedes usar un jabón neutro.
- Evita usar agua caliente.
- En caso de usar detergentes y lejías, protege tus manos con guantes de látex o goma.
- Seca bien tus manos con una toalla, incluido el espacio entre los dedos.
- Mantén tus manos hidratadas a diario.

La hidratación de las manos es fundamental y más aún ahora, en invierno. Es importantísimo hidratar al menos dos veces al día nuestras manos con una crema específica para ellas. Un masaje con una buena crema hidratante suaviza, relaja y revitaliza las manos.

A parte, es aconsejable que complementes el cuidado de tus manos con un exfoliante que te permita limpiar y eliminar las células muertas de la piel de tus manos.

El cuidado de tus manos también incluye las uñas. No te olvides de mantenerlas limpias, hidratadas y con un largo apropiado.

Para la hidratación de tus manos, puedes usarla crema de manos reparadora de Ceravé. Esta crema alivia la sequedad y ayuda a restaurar la barrera protectora de la piel. Hidrata las amnos en 24 horas, restaura la función barrera de la piel y mejora la calidad de las pieles secas.

Formulado con 3 fito-ceramidas esenciales que restauran la barrera y ácido hialurónico y glicerina que hidrata y nutre.

Formulado hasta para pieles sensibles. Sin perfume. No grasa y apto para pieles agrietadas

En Farmacia Calero lo tenemos. Cómpralo desde aquí.

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Leches de continuación: cuándo puedo dárselo a mi bebé

Leches de continuación: cuándo puedo dárselo a mi bebé

Hoy me gustaría hablar en el blog de las leches de continuación ya que existe bastante desconocimiento al respecto.
Hasta los 6 meses, tal y como marca la OMS (Organización Mundial de la Salud) se recomienda la lactancia materna exclusiva.

Superado este tiempo, no siempre es posible continuar con la lactancia materna por diferentes motivos y por ello, existen diferentes alternativas, entre ellas, las leches de continuación.
La leche Etapa 2 o de continuación es apta a partir de los 6 meses y hasta los 12 meses de edad como parte de una dieta variada, por lo que su administración se debe alternar con los alimentos sólidos que el bebé necesite en esta etapa y que, previamente, haya indicado el pediatra.

A partir de los 5 o 6 meses, tanto los órganos como los distintos sistemas del cuerpo, sobre todo la respuesta inmunológica, empiezan a madurar, por lo que es importante añadir a la dieta de tu pequeño alimentos sólidos.

La leche de continuación ha sido creada especialmente para bebés mayores de 6 meses, por lo que les aportará todas las vitaminas y los nutrientes que necesitan obtener hasta cumplir los 12 meses de edad, que pasarían a la leche Etapa 3.

Antes de comenzar con la leche de continuación es imprescindible que consultes con el pediatra para que te dé las primeras pautas sobre este cambio tan importante en la vida del bebé. Elige una leche de continuación de primera calidad, que tenga: minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales, para asegurar un correcto aporte nutricional y desarrollo infantil.

Las leches de crecimiento también pueden actuar como transición entre la lactancia materna o las fórmulas de continuación y la leche de vaca.

Dicho esto, no olivides que la recomendación del tipo de leche de crecimiento que debe tomar el niño, entre 1 y 3 años, la debe hacer de manera individualizada el pediatra según las necesidades nutricionales de cada bebé.

Yo recomiendo: ALMIRON ADVANCE 2 800 G
Se trata de una leche de continuación indicada para la alimentación del lactante desde los 6 meses de vida como continuación de las lactancias iniciadas con leche materna o con leches de inicio.

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Protege tus labios del frío

Protege tus labios del frío

¡Ya sí que podemos decir que ha llegado el frío! Con este tiempo llega el momento de protegernos de las altas temperaturas con un abrigo, gorro, bufanda, guantes..., ¿pero cómo protegemos los labios?

Los labios están expuestos todo el día por lo que cuidarlos se convierte en una prioridad.

La piel de los labios es muy fina, entre 1,5 y 4 mm que la del resto del cuerpo, lo que hace necesario extremar su protección. Además, los labios, es una de las zonas de nuestro cuerpo más expuesta a las bajas temperaturas.

El viento, los rayos UVA, la humedad, el frío..., los vuelve más secos y los deja sin brillo, hasta el punto de desquebrajarse y sangrar,

Si no queremos que esto pase, debemos ser precavidos.

¿Qué podemos hacer para cuidar los labios? Lo primero de todo: hay que mantenerlos hidratados.

Primeramente hidratarnos por dentro: te recomiendo beber al menos 2 litros de agua diarios para mantener la hidratación de nuestro organismo.

En segundo lugar, debemos hidratarnos por fuera. Usar una barra labial o crema es la mejor prevención para evitar la deshidratación de los labios, muy característica del invierno.

En tercer lugar, te recomiendo realizar una exfoliación suave periódicamente para eliminar las células muertas y conseguir que los productos de hidratación penetren hasta capas más profundas.

Nuestro consejo es que esa exfoliación se haga durante la ducha o inmediatamente después, porque las pieles muertas estarán reblandecidas con el agua y la humedad.

Es importante que tomes en cuenta estos consejos, puesto que si la deshidratación no se trata a tiempo, existe la posibilidad de que el labio se abra, se formen heridas y pueda haber una infección grave en la boca.

Por todo ello, te recomiendo probar: LETIBALM BÁLSAMO REPARADOR FLUIDO 10 ML

Este bálsamos labial está indicado para ayudar a corregir alteraciones provocadas por el clima. También se puede usar para curar heridas en las fosas nasales, ocasionadas por rozaduras causadas al sonarse.

La forma de usarlo es muy sencilla. Aplica directamente sobre nariz y labios. Presiona suavemente el tubo y utiliza el aplicador para extender por la zona.

¡Pruébalo y verás cómo lo notas!

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Gel íntimo: porqué usarlo

Gel íntimo: porqué usarlo

Pocas veces se habla de la higiene íntima, sin embargo, es un tema más importante de lo que creemos.

Por eso, hoy en el blog nos centraremos en la higiene íntima femenina. Las zonas íntimas tienen unas características propias y, por tanto, necesitan de un aseo y unos cuidados específicos. Para cuidar bien la higiene de la vulva y la vagina, es necesario observar tres cosas: el olor, la flora y el flujo. Anomalías en uno de estos tres factores pueden llevarnos a contraer infecciones vaginales y otras enfermedades que pueden convertirse en un problema grave para la salud.

Es importante que entiendas que esa zona de tu cuerpo es delicada y que necesita de unos productos específicos, diseñados para tal fin, de forma que no te causen irritaciones, alergias o infecciones. Igual que no usas la misma crema para las manos, los pies y el cuerpo, tampoco debes usar el mismo gel para la zona íntima que para el resto del cuerpo.

Una higiene íntima correcta, además de evitar la proliferación de gérmenes, ayuda a disminuir el olor corporal.

Ahora bien, ¿qué gel debo usar?

La zona íntima está formada por mucosas que están siempre húmedas y naturalmente tiene una flora bacteriana que va a protegerla de estas infecciones. Por ello, los geles íntimos tienen que ser lo suficientemente suaves para preservar esta flora. Además, el pH tiene que ser equilibrado y algo ácido (entre 3,5 y 4,5) ya que, una alteración puede provocar cambios en la flora bacteriana íntima produciendo un aumento de las incidencias en infecciones.

Desde Farmacia Calero recomendamos el uso de SISTEURIN GEL ÍNTIMO 200 ML

Se trata de un gel íntimo suave, de uso diario que neutraliza los olores, alivia el picor y ayuda a prevenir y proteger frente a agresiones microbiológicas externas e irritaciones.
BioEcolia, uno de los componentes principales de su fórmula, es un probiótico que protege frente a agresiones microbiólogicas e irritativas. BioEcolia también estimula la piel previniendo su colonización de bacterias indeseadas u oportunistas.

El Ácido láctico presenta también en la formulación respecta el pH fisiológico de la piel y de las mucosas más sensibles.

La fórmula de Sisteurin gel íntimo ha sido enriquecida también con Arándano rojo (Vaccinium macrocarpon), tomillo, Aloe barbadensis, caléndula, Leche de Quinoa, pantenol y vitamina E entre otros ingredientes.

Por si fuera poco, este gel íntimo tiene una base hidratante con propiedades calmantes

¿Cómo lo uso?

Sisteurin gel íntimo es un producto de uso diario y se recomienda aplicar en el momento del baño sobre la zona a limpiar, previamente humedecida. Una vez aplicado, se tiene que aclarar la zona con abundante agua. Repetir la aplicación en caso de necesidad.

¡Pruébalo y no te cortes: cuéntanos qué tal te ha ido!

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Agua micelar: ¿es recomendable?

Agua micelar: ¿es recomendable?

Si me dices que no sabes lo que es, me parece normal. Aún es un concepto reciente para muchos pero es necesario que nos vayamos familiarizando con él, por eso, hoy dedicamos este post a hablar del agua micelar.

El agua micelar es una solución acuosa, donde se encuentran unos elementos limpiadores, los tensioactivos que se suelen agrupar formando un pequeño glóbulo o 'micela', que tienen la capacidad especial de unirse a elementos grasos por uno de sus extremos, y a elementos acuosos por el otro.

De este modo, el agua micelar, al entrar en contacto con la piel, las micelas se abren y son capaces de retener en su interior los residuos y las impurezas de la piel. De este modo, los restos de sebo, células muertas, residuos de crema, partículas de aire y la contaminanción, etc., son absorbidas por el agua micelar, arrastrando las impurezas.

Es un producto ideal por tanto para limpiar la piel del rostro con grandes ventajas: es ligero, no deja restos de grasa y no necesita aclarado.

A parte de estas ventajas no te conté lo mejor: no daña la piel, por lo que si tienes la piel sensible puedes utilizarlo sin miedo.

El proceso para aplicar el agua micelar en el rostro es simple. Sigue estos pasos:

- Aplicamos la solución micelar. En el momento en el que la loción entra en contacto con la piel, se produce una rotura de la micela y los tensioactivos quedan libres uniéndose a las sustancias de la superficie de la piel, como son el sudor, el sebo, la suciedad, restos de maquillaje, restos de células, etc.

- Masajeamos la piel para disolver la suciedad

- Retiramos con un algodón la suciedad y los activos del interior de la micela, quedan libres sobre la capa córnea de la piel, ejerciendo acción protectora, calmante, etc.

Si eliges la solución micelar adecuada, no necesitas usar después ningún producto más de limpieza.

Desde Farmacia Calero te recomendamos: LA ROCHE POSAY AGUA MICELAR 400 ML, desmaquilla con suavidad rostro, ojos y labios. Purifica, calma y protege la piel.

Se recomienda aplicarlo en la cara y ojos cada mañana y/o noche con un algodón. Sin aclarado.

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Bolsas y ojeras: ¿qué hago?

Bolsas y ojeras: ¿qué hago?

¿Te encuentras cansada? ¿Duermes poco? ¿Trabajas demasiado? El rostro es un reflejo de nuestro estado de ánimo y seguro que si estás pasando por alguna de estas situaciones se te nota...

Los signos de fatiga son muy visibles, especialmente en el rostro. Las ojeras, las arrugas de expresión..., son algunos de los síntomas que muestran que algo no va bien.

Para cuidar el aspecto de la piel del rostro, lo primero que debemos hacer es cuidarnos por dentro.

La alimentación es la base de nuestro aspecto físico. Te recomendamos seguir una dieta rica y variada, libre de calorías, azúcares y grasas, junto con dormir lo suficiente (al menos 8 horas diarias) y hacer ejercicio físico (al menos 2 veces por semana).

A parte, por supuesto, es necesario cuidar la piel por fuera para que la aparición de arrugas se retrase lo máximo posible. Unas rutinas de higiene diarias son la base para que nuestro rostro luzca sano y cuidado.

Lo primero que debes hacer es limpiar a diario el cutis. Tras lavarte bien la cara y secarla convenientemente, te recomendó utilizar una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel, para evitar la sequedad y rojeces en la piel.

Uno de los principales signos del cansancio y cómo no, del pasar de los años, son las arrugas. Las arrugas nos preocupan sobre todo a las mujeres. Disimularlas o acabar con ellas, por tanto, se convierte en uno de nuestros principales objetivos.

Para mejorar el aspecto del rostro y evitar los signos de la edad, así como las bolsas y ojeras por el cansancio y la fatiga, en tu farmacia de confianza encontrarás muchos tipos de tratamientos, entre ellos: serum, ampollas y cremas especialmente desarrolladas para el cuidado de la piel del rostro, así como comprimidos nutricionales y complementos alimenticios que te ayudarán a mejorar el aspecto de tu piel.

Una vez tengas claro que debes cuidar tu piel, es importante que adquieras el tratamiento más adecuado. Pero no solo esto. Es fundamental que seas consciente en su aplicación.

Si me permites una recomendación, desde Farmacia Calero te aconsejamos probar CERAVE CONTORNO DE OJOS PARA BOLSAS Y OJERAS

Esta crema reparadora ayuda a restaurar la barrera protectora de la piel. Sus beneficios principales son los siguientes:

- Hidrata durante 24h, reduce las bolsas y ojeras.
- Restaura la función barrera de la piel.
- Mejora la calidad de las pieles secas.

Contiene 3 fito-ceramidas esenciales que restauran la barrera de la piel. Contiene ácido hialurónico y glicerina que hidrata y nutre la piel des rostro. Su contenido en niacinamida tiene efecto calmante y el extracto de plantas marinas tiene efecto descongestionante.

Ceravé es una línea de productos, formulada especialmente para pieles sensibles.

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