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Farmacia Amparo Calero

Consejos para tu salud y la de los tuyos

Probióticos y prebióticos: la mejor ayuda para combatir la diarrea

Probióticos y prebióticos: la mejor ayuda para combatir la diarrea

Llegado el verano, solo podemos pensar en las vacaciones, desconectar de la rutina, relajarnos y disfrutar, en ningún momento pensamos en que nos podamos poner malos y por ejemplo tener diarrea, que te puede arruinar las vacaciones Triste ¿Qué puede causar diarrea en vacaciones?
- Antibióticos: un efecto secundario es la diarrea ya que mata tus bacterias “malas”, pero también las “buenas”, descompensando toda la flora intestinal.
- Alimentos en mal estado: pasa más a menudo en verano, debido al calor, el cuerpo lo rechaza y lo expulsa (vómitos o diarrea).
- Diarrea del viajero: se produce al viajar a un país tropical, ya que no estamos acostumbrados al agua, alimentación y nos exponemos a otros organismos como parásitos que antes no habíamos estado expuestos (que si tienes cuidado no tiene por qué pasar nada). Aprovecho y te recuerdo los productos imprescindibles para irte de viaje Pestaneo
Para estos casos está estudiado que los probióticos junto con prebióticos, ayudan a disminuir los síntomas y la duración de la diarrea e incluso a prevenirlos. ¡Si tienes diarrea no olvides hidratarte!

Los probióticos, son microorganismos vivos, que cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud, es decir, son las bacterias que colonizan nuestra flora intestinal y por tanto son las bacterias “buenas”.
Los prebióticos, son los alimentos de las bacterias que estamos ingiriendo, provocando su rápida multiplicación y por tanto la rápida repoblación de la flora intestinal. Este alimento suele estar compuesto de fructooligosacáridos (FOS).

Al tomarlo hay que tener una serie de precauciones:
- Si vienen en cápsulas, no hay que abrirla. Si el probiótico está así diseñado, es porque la cápsula lo protege del ácido del estómago, que mataría a las bacterias. Si es un niño o una persona mayor que no puede tragar bien, hay sobres, como el Prodefen (que contiene 7 tipos de cepas y FOS), que se puede echar en agua, leche o zumo, ya que están liofilizados y pueden sobrevivir al ácido del estómago.
- Si tomas antibiótico y quieres prevenir la diarrea con probióticos, no se pueden tomar a la vez, ya que el antibiótico mata las bacterias “malas”, pero también a las “buenas” y por tanto si lo tomamos a la vez, no serviría para nada. Siempre entre toma y toma de antibiótico.
- La posología es una vez al día, pero fíjate bien si se puede tomar con leche o zumo o si incluso se pueden echar en alimentos tipo yogurt, no todos los probióticos son iguales.

Hay que tener en cuenta que hay probióticos que tienen más componentes además de los probióticos y FOS:
- Gasteel: contiene 4 cepas, FOS, vitaminas del grupo B (1, 6 y 12 que ayuda a mejorar el sistema inmune y combatir la fatiga) y L-glutamina (un aminoácido que fortalece la mucosa intestinal) indicado para edades entre 17 y 50 años.
Gasteel Kid: contiene 4 cepas de bacterias, FOS, cobre (modulador del sistema inmune), Manganeso (mantenimiento de la formación ósea) y vitamina D (favorece la eliminación de patógenos y reequilibra la microbiota intestinal)

Ahora ya puedes disfrutar de las vacaciones sin preocupaciones.
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Imprescindibles para esta Semana Santa

Imprescindibles para esta Semana Santa

Ya está aquí, ya llegó, por fin la Semana Santa, unos días de descanso con sabor a primavera y en algunos sitios ya casi a verano...¿Y tu, donde vas de vacaciones? ¿Playa, montaña, pueblito, conocer mundo...con amigos, pareja o familia?
Sea cual sea tu plan, aquí te dejo un listado de nuestros imprescindibles para cualquier viaje:

- ¡No puedes salir de casa sin protección solar facial y corporal! con este sol es la única manera de no exponernos a quemaduras, aparición de arrugas y manchas además de posibles melanomas en un futuro. Siempre utiliza un factor de protección solar (SFP) +50, sobre todo ahora que venimos del invierno y aún no nos hemos expuesto de una forma prolongada. A día de hoy ya tenemos protección solar en un formato fluido, como Anthelios de La Roche Posay facial o corporal, por lo que ya no hay excusas como que es muy pastosa, incómoda o que parece “cemento”, para no echarse protección solar Riendo Aquí os dejo un vídeo que muestra los efectos del sol en nuestra piel y cómo nos protegen las cremas con protección solar. ¡Es impresionante a partir de minuto 3:30!

- Antimosquitos: ¡imprescindible para cualquier viaje! vamos a evitar picaduras de mosquitos y de otros insectos, ya que producen picor e inflamación y te pueden transmitir enfermedades (principalmente en países tropicales). Normopic es muy completo ya que tiene acción de 6 horas y además de proteger frente a los mosquitos, protege también frente a garrapatas y pulgas. Así que si vas a la selva como si vas a tu pueblo, estarás bien protegido. Si ya te han picado no dejes de probar el Normopic calmante en roll on.

- Suero de rehidratación oral: nunca se sabe en que momento puedes necesitar rehidratación, ya sea porque hace demasiado calor y no has bebido ni una gota de agua o bien porque empecemos a vomitar o tengamos diarrea debido a un virus o porque algún alimento nos ha sentado mal. El suero oral ya viene preparado y es lo más cómodo tanto para niños como para adultos, ya que viene en brick y con pajita.

- Probioticos: si tienes algún problema, anteriormente mencionado, lo mejor y menos agresivo es reponer la flora intestinal. Los probióticos con prebióticos (bacterias + su alimento) mejoran notablemente los síntomas de vómitos y diarrea y acortan la duración de éstos. Prodefen viene en sobres, muy cómodo de llevar, pudiéndolo tomar de niños a adultos y mezclándolo en agua, leche o zumo, una vez al día.

- Kit de viaje cepillo dientes y pasta: este kit es para aquellos que tienen muy poco espacio y necesitan aprovechar cada rincón de su mochila.

- Y si lo tuyo es andar, no te olvides de apósitos para las rozaduras, como los de Salvelox, que harán que puedas seguir tu viaje sin ningún problema.

Una vez que ya tienes todo preparado ya solo te queda DISFRUTAR!
Si para vosotros nos hemos olvidado de algún imprescindible para viajar, no dudes en comentarlo Pestaneo
¡Felices vacaciones de Semana Santa!

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