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Ayuda a perder esos kilos de más

Ayuda a perder esos kilos de más

Los hábitos de vida incorrectos son los que ocasionan la mayoría de los problemas de sobrepeso.

Aunque no siempre son los hábitos de vida sino que también los cambios fisiológicos y hormonales en el cuerpo de las mujeres pueden producir cambios en el peso.

Los kilos de más son un gran problema para la vida cotidiana, ocasionando problemas de salud, la ropa no te queda tan bien como esperas, etc.

Vengo a hablaros de un producto que te va a ayudar de manera muy fácil a controlar vuestro peso.

ALCACHOFA CON NARANJA AMARGA

¿Qué es este producto?

Es un tratamiento dirigido a personas que necesitan perder peso de manera equilibrada.

Es un producto que contiene la combinación de dos extractos: Alcachofa y Naranja Amarga.

¿Qué beneficios tiene?

Es un producto adecuado para personas que retienen líquidos o que tienen metabolismo lento.

Te ayuda a perder peso de manera natural gracias a sus efectos diuréticos y depurativos que contiene la alcachofa.

Hace una gran función hepática y en la producción de jugos gástricos, mejora la digestión de alimentos con grasas.

La sinefrina aumenta el gasto calórico.

La naranja amarga proporciona efecto saciante reduciendo sensación de apetito.

Aquí podrás comprar este producto

Factores a tener en cuenta

Conservar este producto en un lugar seco y fresco

Realizar 5 comidas al dia

Hacer ejercicio físico de manera regular

Evitar dulces y grasas

Beber 2 litros de agua al día

¿Cómo se usa este producto?

Se toma una cápsula al día

Se usa durante 3 meses.

Acompaña la toma de la cápsula con mucha agua para ayudar a su ingestión.

Aquí podrás comprar este producto

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Limpieza de colon para después de estas navidades.

Limpieza de colon para después de estas navidades.

El hígado es uno de los grandes perjudicados por las comidas y excesos de comidas en navidad.

En las navidades se come y se bebe mucho y se lleva una vida sedentaria.

Todo lo que se come y se bebe pasa por el hígado mediante la sangre.

Cuando se comen platos ricos en grasas y se bebe alcohol se toman grandes excesos de proteínas de origen animal y sobrecargamos las tareas de nuestro hígado.

En este post voy a hablar de un producto que depura y elimina las toxinas del colon.

COLONVERT

¿Qué es?

Es un producto que funciona para eliminar toxinas y deshechos que están en el colon y para restaurar su función intestinal.

En 20 días se limpia el colon.

¿Qué ingredientes contiene?

Plantago ovata: ayuda a controlar los niveles sanguíneos de colesterol, digestión saludable y bienestar del colon y contribuye al tránstio intestinal.

Chlorella: ayuda a mantener la normal función del colon, a suprimir componentes tóxicos y nocivos del organismo.

Aloe vera: es un ingrediente que contiene propiedades purificantes y antioxidantes, ayuda a favorecer la digestión, la regularidad intestinal y apoya a las defensas naturales contra los microorganismos.

También existen ingredientes como el anís, el cilantro y la menta con los que conseguiremos buena digestión.

Contiene ciruela y lino que apoyan al bienestar intestinal.

¿Cómo se usa este producto?

Tomar un sobre de Colonvert al día

- Agitar el contenido del stick y echarlo sobre un vaso de agua de 150 ml.

- Agitar el contenido del vaso.

- Tomar un vaso.

OBSERVACIONES

No es recomendable tumbarse después de tomar el sobre.

Se recomienda tomar Colonvert con 1-2 litros de agua.

Si se usa antes de comer producirá estado de saciedad.

Es muy recomendable hacer este plan 3-4 veces al año.

Mantener el producto en un ambiente seco y fresco.

Podrás comprar COLONVERT aquí.

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Recupera tu flora bacteriana

Recupera tu flora bacteriana

¿QUÉ ES LA FLORA INTESTINAL?

La flora intestinal es la comunidad de microorganismos que viven en nuestro intestino y que son responsables del buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Mantener en buen estado la flora intestinal es muy importante para nuestra salud, ya que, si se encuentra desequilibrada y enferma, puede causar problemas de salud tales como alergias, inflamación, estreñimiento, intolerancias, ansiedad, fatiga o problemas de la piel.

Estos desequilibrios pueden estar ocasionados por diferentes factores como por ejemplo alimentos refinados y procesados, azúcar, pesticidas y herbicidas en nuestra comida, alimentos transgénicos, antibióticos, limpiar y desinfectar en exceso, estrés crónico...

CÓMO REGENERAR LA FLORA INTESTINAL

Para regenerar la flora intestinal y mantener su equilibrio podemos seguir los consejos que se muestran a continuación:

- Reducir el uso de antibióticos.

- Eliminar o reducir los alimentos transgénicos, refinados y azúcar.

- Seguir una dieta variada con alimentos de temporada y si son orgánicos, mucho mejor.

- Consumir vegetales y alimentos con fibra, ya que son alimentos prebióticos, es decir, constituyen el alimento de los microorganismos de nuestro intestino.

- Incorpora alimentos fermentados, ya que están repletos de bacterias buenas que promueven una buena digestión y son muy beneficiosas para la salud.

- Estrés: hay que prevenirlo lo máximo que se pueda, por ejemplo haciendo deporte, saliendo a caminar, con ejercicios de respiración, yoga, música relajante, etc...

Si además de seguir estos consejos tu flora intestinal necesita una ayuda extra para su correcto equilibrio y funcionamiento, desde nuestra farmacia te recomendamos probar BIOTIC+ de Mayla Pharmaceuticals, un complemento nutricional a base de probióticos y prebióticos que contribuyen a equilibrar la flora bacteriana de nuestro tracto intestinal. Además, la fórmula también contiene vitamina B6 que actúa sobre la función del sistema inmunitario, importante para las defensas naturales del organismo.

Sin duda, cuidar de nuestra flora intestinal es algo que deberíamos hacer de cara a las numerosas comidas y cenas que suelen acompañar a la Navidad. De esta forma, evitaremos malestares y conseguiremos disfrutar más de estas fechas.

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Que la grasa no te corte la Navidad

Que la grasa no te corte la Navidad

Ya estamos en Diciembre con lo cual la Navidad está a la vuelta de la esquina y es importante recordar que especialmente en esta época hay que cuidarse, no sólo para mantener la figura, sino también por salud.
Sin embargo, en estas fechas los excesos hacen que sea todo lo contrario, ya que las cenas abundantes de calorías y no muy saludables son muy habituales.

Como consecuencia de estas comidas tan copiosas, es muy común que sintamos mal estar, dolor de estómago, gastroenteritis, dificultad para descansar correctamente cuando dormimos, ardores... Además, no dejamos reposar la comida desde que cenamos hasta que nos vamos a dormir, lo que resulta peligroso para nuestro hígado ya que por la noche se centrará en hacer la digestión en lugar de depurarse y eliminar las toxinas acumuladas en el organismo.

CONSEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION

A continuación, os dejamos algunos consejos para llevar una buena alimentación incluso en estas fechas tan destacadas:

- Eliminar los fritos y rebozados: tienen mucha grasa y son una fuente rica de calorías. En su lugar, lo mejor es optar por cocinar a la plancha, vapor, asado, etc...

- Evitar carne roja: en su lugar podemos optar por comer carne blanca (pollo o pavo) pero sin abusar, ya que la proteína de la carne es más difícil de digerir. Lo más aconsejable es elegir pescados, mariscos, huevos o queso.

- Verduras y hortalizas: además de ser poco calóricas, son muy nutritivas, ya que aportan fibra, vitaminas y minerales.

- Hidratos de carbono: controlar el consumo de la pasta, el arroz, el pan. En función al gasto calórico que tengamos, lo ideal es consumirlo junto con verduras.

También existen en el mercado complementos alimenticios que pueden ser interesantes para estas fechas. Por ejemplo, CHITOSAN 500 es un complemento alimenticio que reduce la absorción de grasas. Favorece la eliminación y ayuda a corregir tipo de ingesta. Contiene fibra marina, que se une a las grasas de los alimentos evitando que sean absorbidos, y vitamina C, que potencia su efecto.

Además, no olvides mantener una buena hidratación y seguir practicando deporte o incluso aumentar su intensidad para mantener el balance de gasto calórico.

Esperamos que paséis buenas Navidades y disfrutéis de estas fiestas.

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Nueva crema para la piel seca, sensible y con ezcemas: descubre CERAVE CREMA HIDRATANTE

Nueva crema para la piel seca, sensible y con ezcemas: descubre CERAVE CREMA HIDRATANTE

PIEL SECA

La piel seca es una de nuestras barreras de protección más importantes, ya que nos protege frente a las agresiones externas de nuestro alrededor. Sin embargo, cuando la piel se seca, puede notarse rugosa y tensa, o incluso presentar picores, y su capacidad para realizar sus funciones normales no es igual.

Los primeros síntomas de la piel seca normalmente no causan mucha incomodidad, pero ignorarlos conllevará a que la deshidratación sea más severa. La piel se nota muy rígida y rugosa, y también puede que comience a aparecer con escamas y desprendimiento de láminas.

PIEL SENSIBLE

La piel sensible aparece en cualquier lugar del cuerpo, lo más probable es que aparezca en la cara. Se manifiesta cuando la función de la barrera natural de la piel está deteriorada, por la pérdida de agua y penetración de irritantes. Los síntomas aumentan por factores a los que la piel facial es la más expuesta, por el sol o algunos componentes como (cosméticos y limpiadores).

Los principales síntomas de este tipo de piel suelen ser la aparición de escamas, enrojecimiento, erupciones, hinchazón, descamación y aspereza. Además, puede ir acompañado de sensaciones de picor, ardor, tirantez y pinchazos.

ECZEMA

Un eczema es una lesión inflamatoria de la piel, la cual se produce a causa de una dermatitis de contacto usado por una sustancia o una dermatitis endógena, causada por una reacción del organismo como la dermatitis atópica.
Los eczemas pueden clasificarse de la siguiente manera:

- Atópico: puede presentar muchas variaciones, pero se basa caracteriza por placas de costras rojas de piel inflamada constante.

- Seborreica: es una enfermedad común inflamatoria común de la piel caracterizada por lesiones escamosas, provocadas generalmente por el cuero cabelludo y la cara.

- Dermatitis de contacto: se producen por una inflamación de la piel al entrar en contacto con sustancias irritativas.

Si tu piel sufre alguno de los problemas anteriormente mencionados, desde nuestra farmacia te recomendamos probar CERAVE CREMA TARRO, una crema de textura rica diseñada para nutrir e hidratar las pieles secas a muy secas de manera rápida y duradera.

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Si vas a ser mamá, olvídate de las estrías

Si vas a ser mamá, olvídate de las estrías

¿QUÉ SON Y CÓMO SE FORMAN LAS ESTRÍAS?

Las estrías son un rasgamiento de las fibras de colágeno y elastina que se producen como resultado de una ruptura o una cicatriz. Ocurren debajo de la piel y suelen ser rojas y blancas.

Aunque la piel sea elástica, cuando el cambio de volumen es rápido (como en el embarazo), ya que la producción de colágeno se ve alterada y por eso la piel se agrieta.

Las zonas en las que suelen aparecer se corresponden a aquellas donde la piel se estira más y donde más grasa se acumula, como por ejemplo: en el abdomen, caderas, nalgas y glúteos, pechos y parte superior de los brazos.

¿CÓMO SE FORMAN?

Antes de que se formen la piel afectada se vuelve más fina, tirante y rosa y normalmente aparecen picores como efecto secundario. También empiezan a verse unas líneas rojas o púrpuras, pero esto depende de cada persona. En definitiva, la piel se ve como si estuviera rugosa u ondulada, después se aplana.

PREVENIR LAS ESTRÍAS EN EL EMBARAZO FACTORES:

- Niveles de colágeno en la piel: es la proteína que da elasticidad a la piel.

- Factor hereditario: es un factor a tener en cuenta.

- Tono de la piel: las pieles blancas marcan las estrías rosadas o rojas, sin embargo las pieles más morenas las muestran más claras.

- Primer embarazo: es probable que en el primer embarazo casi no aparezcan, pero en los embarazos próximos sí que suelen aparecer.

ELIMINAR LAS ESTRÍAS DESPUÉS DEL EMBARAZO

Con el tiempo las estrías van cambiando, algunas desaparecen y otras se vuelven de un color más blanco. Para tratar las estrías hay que hacerlo lo más pronto posible. Desde nuestra farmacia nos gusta recomendar SUAVINEX CREMA ANTIESTRÍAS, ya que ayuda a mejorar el tono cutáneo aportando una mayor elasticidad en situaciones de riesgo de padecer estrías, tales como, embarazo, pérdida o aumento de peso, etc...

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Este otoño recupera tu vitalidad, refuerza tus defensas

Este otoño recupera tu vitalidad, refuerza tus defensas

Y por fin llovió, llega el frío y ya tenemos la sensación de que por al fin el verano se acabó. Hace más fresco, hay cambio de temperatura de la calle a casa y viceversa, de salir de casa con frío y tener calor con abrigo a la hora de comer y todos estos cambios conllevan que nuestro sistema inmune se debilite siendo más propensos a resfriarnos con dolor de garganta, tos, incluso con fiebre.
Mi consejo es reforzar las defensas para no llegar a este punto. ¿Cómo? De una forma cómoda y natural: con la planta medicinal, (utilizada desde hace cientos de años), de equinácea de Mayla Pharma (que además va complementado con vitamina C y zinc), y con un solo comprimido al día ayudarás a reforzar tus defensas activando el sistema inmune, ayudándote a superar el invierno evitando resfriarte.
Echinacea 1602969 1920

Otro problema de este tiempo es la vuelta a la rutina, tanto tuya como la de tus hijos, vuelta al trabajo después de las vacaciones, llevarles al cole, ropa lavada, planchada y lista para poner, comidas y todo esto compaginado con tu trabajo, reuniones, compañeros y que todo salga adelante, ¿cansad@? Imposible no estarlo, ¿verdad? Con Normovital Energy recuperarás la vitalidad perdida debido a este cambio después del verano. Son ampollas bebibles cómodas de llevar y fáciles de abrir. Te puedes tomar de 1 a 3 al día.
Y si tus hijos están cansados por la vuelta al cole, actividades extraescolares, deporte y deberes, siendo mayores de 6 años, ellos también lo pueden tomar, por la mañana y a la hora de comer si fuese necesario.

Prepárate para este invierno y no te quedes sin vitalidad ni defensas.
¿Cuáles son tus trucos para no perder la energía? Coméntanos y si te gusta comparte y puntúa el blog Sonrisa

Y por fin llovió, llega el frío y ya tenemos la sensación de que por al fin el verano se acabó. Hace más fresco, hay cambio de temperatura de la calle a casa y viceversa, de salir de casa con frío y tener calor con abrigo a la hora de comer y todos estos cambios conllevan que nuestro sistema inmune se debilite siendo más propensos a resfriarnos con dolor de garganta, tos, incluso con fiebre.
Mi consejo es reforzar las defensas para no llegar a este punto. ¿Cómo? De una forma cómoda y natural: con la planta medicinal, (utilizada desde hace cientos de años), de equinácea de Mayla Pharma (que además va complementado con vitamina C y zinc), y con un solo comprimido al día ayudarás a reforzar tus defensas activando el sistema inmune, ayudándote a superar el invierno evitando resfriarte.
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Probióticos y prebióticos: la mejor ayuda para combatir la diarrea

Probióticos y prebióticos: la mejor ayuda para combatir la diarrea

Llegado el verano, solo podemos pensar en las vacaciones, desconectar de la rutina, relajarnos y disfrutar, en ningún momento pensamos en que nos podamos poner malos y por ejemplo tener diarrea, que te puede arruinar las vacaciones Triste ¿Qué puede causar diarrea en vacaciones?
- Antibióticos: un efecto secundario es la diarrea ya que mata tus bacterias “malas”, pero también las “buenas”, descompensando toda la flora intestinal.
- Alimentos en mal estado: pasa más a menudo en verano, debido al calor, el cuerpo lo rechaza y lo expulsa (vómitos o diarrea).
- Diarrea del viajero: se produce al viajar a un país tropical, ya que no estamos acostumbrados al agua, alimentación y nos exponemos a otros organismos como parásitos que antes no habíamos estado expuestos (que si tienes cuidado no tiene por qué pasar nada). Aprovecho y te recuerdo los productos imprescindibles para irte de viaje Pestaneo
Para estos casos está estudiado que los probióticos junto con prebióticos, ayudan a disminuir los síntomas y la duración de la diarrea e incluso a prevenirlos. ¡Si tienes diarrea no olvides hidratarte!

Los probióticos, son microorganismos vivos, que cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud, es decir, son las bacterias que colonizan nuestra flora intestinal y por tanto son las bacterias “buenas”.
Los prebióticos, son los alimentos de las bacterias que estamos ingiriendo, provocando su rápida multiplicación y por tanto la rápida repoblación de la flora intestinal. Este alimento suele estar compuesto de fructooligosacáridos (FOS).

Al tomarlo hay que tener una serie de precauciones:
- Si vienen en cápsulas, no hay que abrirla. Si el probiótico está así diseñado, es porque la cápsula lo protege del ácido del estómago, que mataría a las bacterias. Si es un niño o una persona mayor que no puede tragar bien, hay sobres, como el Prodefen (que contiene 7 tipos de cepas y FOS), que se puede echar en agua, leche o zumo, ya que están liofilizados y pueden sobrevivir al ácido del estómago.
- Si tomas antibiótico y quieres prevenir la diarrea con probióticos, no se pueden tomar a la vez, ya que el antibiótico mata las bacterias “malas”, pero también a las “buenas” y por tanto si lo tomamos a la vez, no serviría para nada. Siempre entre toma y toma de antibiótico.
- La posología es una vez al día, pero fíjate bien si se puede tomar con leche o zumo o si incluso se pueden echar en alimentos tipo yogurt, no todos los probióticos son iguales.

Hay que tener en cuenta que hay probióticos que tienen más componentes además de los probióticos y FOS:
- Gasteel: contiene 4 cepas, FOS, vitaminas del grupo B (1, 6 y 12 que ayuda a mejorar el sistema inmune y combatir la fatiga) y L-glutamina (un aminoácido que fortalece la mucosa intestinal) indicado para edades entre 17 y 50 años.
Gasteel Kid: contiene 4 cepas de bacterias, FOS, cobre (modulador del sistema inmune), Manganeso (mantenimiento de la formación ósea) y vitamina D (favorece la eliminación de patógenos y reequilibra la microbiota intestinal)

Ahora ya puedes disfrutar de las vacaciones sin preocupaciones.
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¿Cómo evito tener cistitis?

¿Cómo evito tener cistitis?

Esta semana vamos a hablar de las molestias tan odiosas que se producen cuando tenemos cistitis.

Estas molestias son debidas a la colonización de bacterias en la vejiga urinaria, produciendo su inflamación, lo que hace que notemos los síntomas de la cistitis. Estas bacterias normalmente son Escherichia coli, que colonizan nuestro intestino de una forma natural. Por la anatomía de la mujer (ya que tenemos la uretra más corta), la incidencia es mayor en mujeres que en hombres.

En condiciones normales, estas bacterias, se eliminarían con la orina, en caso de que llegasen a la uretra, pero hay veces que su reproducción es tan rápida al adherirse a la mucosa de la vejiga, que enseguida se produce la colonización y empiezan los síntomas (si has tenido cistitis seguro los conoces).

Los principales síntomas son: necesidad urgente y frecuente de orinar, dolor o escozor al orinar, enrojecimiento de la vulva, aparición de sangre en la orina e incluso puede llegar a producir fiebre. La infección casi siempre se produce en la vejiga, pero puede llegar a los riñones, así que en caso de empezar con estos síntomas, lo mejor es acudir al médico, para que prescriba antibiótico (comúnmente conocido por el de los dos sobres).

Pero si eres de las personas que tienen infecciones de orina a menudo, que necesitan ir al médico ya (porque reconozcámoslo, es muy incómodo) y no te dan cita hasta dentro de 2 días, tengo la solución perfecta para ti: arándano rojo americano (nombre científico Vaccinium macrocarpon)
El arándano rojo americano tiene un componente que son las proantocianidinas PAC, que recubren la pared de la vejiga urinaria, impidiendo la adhesión de las bacterias a dicha pared y por tanto evitando la colonización, lo que hace que ya no haya infección.

Utilizando complementos alimenticios que contengan el arándano rojo americano como Sisteurin forte (este además lleva extracto de ortiga que tiene efectos diuréticos), Normovital Cist o Uromil, podrás reducir los síntomas si ya estas tomando antibiótico o podrás llegar a evitar la infección si lo empiezas a tomar en cuanto sientes los primeros síntomas.
También se puede tomar para prevenir, si eres una persona que tiene cistitis con cierta frecuencia, puedes tomarlo durante un mes cada cuatrimestre para prevenir las infecciones.

También es importante seguir unas cuantas pautas para evitar cistitis:
- Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.
- Ir al baño en cuanto tengas la sensación de orinar y no aguantar (aunque tu marido no quiera parar el coche para llegar cuanto antes al destino de las vacaciones), ya que al aguantar la orina, hay más posibilidades de que proliferen las bacterias.
- Utilizar ropa interior de algodón para que haya buena transpiración y no se produzca aumento de temperatura y por tanto humedad.
- Mejor ducha que baño, ya que en la ducha el agua arrastra las posibles bacterias de la bañera.
- Secarse bien después de ducharse o de bañarse en el mar o piscina, ya que la humedad favorece la proliferación de las bacterias.
- Lavarse siempre de adelante hacia atrás. El mayor porcentaje de bacterias proceden de las heces, por lo que es importante tener una buena higiene.

Si padeces a menudo cistitis, siguiendo estas pautas podrás dejar de tomar antibiótico, y lo mejor de todo, podrás dejar de sufrir los incómodos síntomas de la cistitis.

Si has probado algún producto que te haya ido bien para la cistitis, no dejes de dejarnos un comentario, contándonos tu experiencia.

¡Disfruta de las vacaciones y olvídate de la cistitis!

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Pies bonitos en verano: consejos y cuidados

Pies bonitos en verano: consejos y cuidados

Con este calor y el fin de semana a la vuelta de la esquina, solo tengo ganas de ir a la piscina y disfrutar del sol (ya sabéis siempre con protección solar) y del agua... pero el verano tiene algunos inconvenientes, principalmente para nuestros pies.

Tanto en piscinas como en vestuarios, este clima de calor y humedad favorece el desarrollo de papilomas y hongos, los cuales se contagian muy fácilmente, por lo que siempre se recomienda el uso de chanclas, aunque esto no garantiza no contagiarte, por lo menos es la primera precaución para evitarlo.
¿Sabes la diferencia entre los papilomas y los hongos?

Los papilomas son un virus del género papilomavirus, que por fuera parece un bulto duro, tipo verruga, pero por dentro se desarrolla una raíz que produce dolor al apoyar el pie. El tratamiento suele ser con ácido salicílico y ácido láctico (seguramente tenga esta composición el que te recomienden en la farmacia), que va quemando poco a poco esta verruga, pero debido a que puede quemar la piel sana de alrededor de la verruga, lo mejor es acudir al médico, principalmente para que valore la profundidad de la raíz y ver los posibles tratamientos para eliminar el papiloma.

Los hongos se contagian más fácilmente incluso que los papilomas, además de en piscina y vestuarios también se pueden contagiar a través de una toalla infectada o por el uso compartido del calzado. Suele aparecer principalmente en las zonas interdigitales produciendo eczema, enrojecimiento, picor e incluso dolor, y todo ello es lo que se conoce como pie de atleta. El tratamiento más indicado son los antifúngicos, como el clotrimazol, en cuanto empiezas a notar los primeros síntomas (no esperes a tener todo el pie infectado). Además, aparte de utilizar chanclas, siempre que te bañes, sécate bien los pies, ya que la humedad favorece su propagación.

Los papilomas y los hongos son los principales problemas de los pies, pero el uso de calzado cerrado, hace que se produzca más sudor y por tanto huelan mal. Para ello puedes utilizar el spray (tanto en los pies como en los zapatos) de devor olor (ahora en promoción) y para aquellos que hacen deporte, tienen devor olor sport, utilizándolo antes y después de practicar deporte.

Si utilizas sandalias, los pies se secan apareciendo durezas e incluso grietas, principalmente en los talones. Para mejorar la apariencia de tus pies, puedes utilizar una lima electrónica (que te eliminará rápidamente la piel muerta de las durezas) y un uso diario de crema hidratante para todo el pie como esta de Neutrógena o más especifica para talones como esta del Dr Scholl, (siempre con los pies secos) haciendo que puedas presumir de pies bonitos todo el veranoSonrisa

Deja tu comentario si tienes alguna duda o nos quieres contar tus trucos para tener unos pies de cine.
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41º C en la calle y yo con estos "calores"

41º C en la calle y yo con estos "calores"

“¡41º C en la calle y yo con estos calores!” Es una de las frases que más escuchamos estos días...¿pero sabemos realmente qué son esos “calores”?
Esos “calores” son los sofocos, uno de los principales síntomas de la menopausia. Ese momento se puede producir entre los 40 y 59 años, y el cuerpo sufre un descenso hormonal, en el que poco a poco se va perdiendo la menstruación, hasta que desaparece de forma definitiva. Hasta ese momento pueden pasar entre 10 y 15 años.

Por la pérdida hormonal (de estrógenos en este caso) se producen unos síntomas, entre ellos el más común son los sofocos (aproximadamente el 70% de las mujeres lo presentan durante esta etapa), y hablando claro, el cuerpo sufre un “síndrome de abstinencia” por la falta de hormonas.
Entonces... ¿qué son los sofocos? Los sofocos consisten en el aumento de temperatura corporal, principalmente de pecho, cuello y cabeza, pudiendo llegar a producir enrojecimiento de la zona y sudoración, con una duración entre 2 y 30 minutos y la cantidad de veces al día puede variar desde 2 al día, hasta 2 cada hora, por eso cada mujer es diferente y los tratamientos varían de una mujer a otra.

Para evitar este “síndrome de abstinencia” se descubrió que la planta de la soja (aunque como ya veréis no es la única), contiene de forma natural una alta concentración de isoflavonas. Las isoflavonas son sustancias que tienen una estructura muy parecida a los estrógenos propios de nuestro organismo y por tanto actúan de una manera muy parecida a éstos (también conocidos como fitoestrógenos), por tanto se unen a los receptores de estrógenos de nuestro cuerpo, lo engaña y siente que vuelve a tener estrógenos y los síntomas de este “síndrome de abstinencia” se mitigan. Por ello la mayoría de complementos alimenticios para los síntomas de la menopausia contienen isoflavonas.

Os dejamos 3 productos que van enfocados a los sofocos complementando otros síntomas de la menopausia:

Flavia Plus además de los sofocos, trata otros síntomas de la menopausia como fatiga, colesterol alto y osteoporosis. Además de las isoflavonas de soja, también tienen calcio, vitaminas D y K, (para la prevención de la osteoporosis), folatos, vitamina B6 y B12 (disminuyen el cansancio y la fatiga, regulando la actividad hormonal) y ácido alfa-linolénico (que mantiene los niveles normales de colesterol).


Feminpausia: en este caso las isoflavonas provienen del trébol rojo y no de la soja, que junto al lúpulo y la semilla de lino, alivian las principales manifestaciones de la menopausia como son los sofocos, inquietud, irritabilidad e insomnio. La vitamina K ayuda a mantener un buen estado de la estructura ósea.


Ymea silueta: este complemento se centra más en controlar el aumento de peso, por lo que tiene 2 cápsulas. Una se toma por el día que contiene ñame, lino y cromo para regular los síntomas de la menopausia como sofocos, sudoración e irritabilidad y una cápsula por la noche que contiene melisa, lino, papaya, selenio, vitaminas A y K ayudando a controlar el ánimo, así como el apetito y reduciendo la grasa corporal.

Cada uno de ellos se debe tomar dependiendo de los síntomas que cada mujer pueda tener además de los sofocos, que realmente es el síntoma que más afecta en el día a día.


Si con alguno de estos complementos no se lograse controlar los sofocos, se tendría que recurrir al médico y que éste valorase si es mejor recurrir a un tratamiento de reemplazo hormonal (TRH). Sólo en el caso de que el médico lo prescriba se puede llegar a este tratamiento.
Esperamos haberte ayudado Sonrisa No te quedes con dudas y comenta en el blog.
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Imprescindibles para esta Semana Santa

Imprescindibles para esta Semana Santa

Ya está aquí, ya llegó, por fin la Semana Santa, unos días de descanso con sabor a primavera y en algunos sitios ya casi a verano...¿Y tu, donde vas de vacaciones? ¿Playa, montaña, pueblito, conocer mundo...con amigos, pareja o familia?
Sea cual sea tu plan, aquí te dejo un listado de nuestros imprescindibles para cualquier viaje:

- ¡No puedes salir de casa sin protección solar facial y corporal! con este sol es la única manera de no exponernos a quemaduras, aparición de arrugas y manchas además de posibles melanomas en un futuro. Siempre utiliza un factor de protección solar (SFP) +50, sobre todo ahora que venimos del invierno y aún no nos hemos expuesto de una forma prolongada. A día de hoy ya tenemos protección solar en un formato fluido, como Anthelios de La Roche Posay facial o corporal, por lo que ya no hay excusas como que es muy pastosa, incómoda o que parece “cemento”, para no echarse protección solar Riendo Aquí os dejo un vídeo que muestra los efectos del sol en nuestra piel y cómo nos protegen las cremas con protección solar. ¡Es impresionante a partir de minuto 3:30!

- Antimosquitos: ¡imprescindible para cualquier viaje! vamos a evitar picaduras de mosquitos y de otros insectos, ya que producen picor e inflamación y te pueden transmitir enfermedades (principalmente en países tropicales). Normopic es muy completo ya que tiene acción de 6 horas y además de proteger frente a los mosquitos, protege también frente a garrapatas y pulgas. Así que si vas a la selva como si vas a tu pueblo, estarás bien protegido. Si ya te han picado no dejes de probar el Normopic calmante en roll on.

- Suero de rehidratación oral: nunca se sabe en que momento puedes necesitar rehidratación, ya sea porque hace demasiado calor y no has bebido ni una gota de agua o bien porque empecemos a vomitar o tengamos diarrea debido a un virus o porque algún alimento nos ha sentado mal. El suero oral ya viene preparado y es lo más cómodo tanto para niños como para adultos, ya que viene en brick y con pajita.

- Probioticos: si tienes algún problema, anteriormente mencionado, lo mejor y menos agresivo es reponer la flora intestinal. Los probióticos con prebióticos (bacterias + su alimento) mejoran notablemente los síntomas de vómitos y diarrea y acortan la duración de éstos. Prodefen viene en sobres, muy cómodo de llevar, pudiéndolo tomar de niños a adultos y mezclándolo en agua, leche o zumo, una vez al día.

- Kit de viaje cepillo dientes y pasta: este kit es para aquellos que tienen muy poco espacio y necesitan aprovechar cada rincón de su mochila.

- Y si lo tuyo es andar, no te olvides de apósitos para las rozaduras, como los de Salvelox, que harán que puedas seguir tu viaje sin ningún problema.

Una vez que ya tienes todo preparado ya solo te queda DISFRUTAR!
Si para vosotros nos hemos olvidado de algún imprescindible para viajar, no dudes en comentarlo Pestaneo
¡Felices vacaciones de Semana Santa!

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Farmacia Calero con la Asociación de fibrosis quística castellanomanchega

Farmacia Calero con la Asociación de fibrosis quística castellanomanchega

¡Hoy estrenamos nuestro blog de Farmacia Solidaria!
Esta idea de farmacia solidaria surgió a raíz de hacer un voluntariado en Colombia en 2015 con Farmacéuticos Sin Fronteras de España. Me fui a Bogotá dos meses, di lo mejor de mí y me cambió, por lo que decidí que una vez de vuelta a casa seguiría ayudando. Pero... ¿cómo hacerlo? Ahora no tengo tiempo para irme de voluntariado, gestionando la farmacia, haciendo muchísimas noches de guardia, incluyendo fines de semana, imposible volver a irme, así que le empecé a dar vueltas y vueltas a la cabeza y decidí que no hace falta ir fuera para ayudar, así que busqué la manera de recaudar dinero para donarlo.

Lo que se me ocurrió fue donar todo lo que recaudaba de la báscula y del tensiómetro, (una manera fácil y poco invasiva para los pacientes) y además no sólo colaboraba yo, si no que todo el que se pesa y se toma la tensión aporta sus 0,20€ o 0,50€ a una buena causa, porque vamos a ir cambiando de ONGs y asociaciones, para que todos reciban un poquito de ayuda.

El año pasado doné a la Asociación Española Contra el Cáncer todo lo recaudado durante 6 meses, incluyendo lo recaudado de la báscula y el tensiómetro de la Farmacia de Tembleque (aunque mi hermano no esté en el mundo virtual también colabora, beso para él), llegando a un total de 320€ donados (si quieres donar a la aaec puedes hacerlo desde aquí). A partir de ahora y durante los próximos 6 meses, todo lo recaudado se va a donar a la Asociación de Fibrosis Quística Castellanomanchega.

Con este blog pretendo ir actualizando una vez al mes cómo van las donaciones, a la vez que doy información sobre la enfermedad, tratamiento y todos los programas que tiene la asociación junto con la Federación de Fibrosis Quística a nivel nacional.

Y sin más rodeos...empezamos: ¿qué es la fibrosis quística?
La Fibrosis Quística es una enfermedad degenerativa que afecta principalmente a los pulmones y al sistema digestivo. Es una enfermedad crónica y hereditaria.
Es una alteración genética que afecta a las zonas del cuerpo que producen secreciones, dando lugar a un espesamiento y disminución del contenido de agua, sodio y potasio originándose la obstrucción de los que canales que transportan esas secreciones y permitiendo que dicho estancamiento produzca infecciones e inflamaciones que destruyen zonas del pulmón, hígado, páncreas y sistema reproductor principalmente. Es una enfermedad grave con una esperanza de vida limitada y que hoy en día no tiene curación.
Se estima que 1 de cada 30 personas son portadores sanos de la enfermedad, lo que quiere decir que aunque no la padezcan, pueden transmitirla.
Así que por hoy terminamos con el lema de la asociación, que seguro os da qué pensar: “Tu respiras sin pensar...yo solo pienso en respirar”

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La primavera: sol, luz, calor, flores...y alergia con tratamiento

La primavera: sol, luz, calor, flores...y alergia con tratamiento

¿Y este tiempo tan raro en primavera? Ayer nevó y la semana pasada a 25 grados...¡otro encanto más de la primavera!
En el artículo anterior ya os contamos qué es la alergia: causas y síntomas. Ahora vamos a hablar del tratamiento más común con el que podremos dejar de estar tan incómodos:

- Antihistamínicos: es el grupo principal de fármacos que se utilizan en las reacciones alérgicas, ya que tienen una acción rápida, debido a que bloquean la histamina, sustancia principal desencadenante de la reacción alérgica. El principal efecto secundario de los antihistamínicos es que producen somnolencia, por lo que siempre es aconsejable que sea el médico quién los prescriba.

- Vasoconstrictores nasales: también conocidos como descongestivos nasales, actúan sobre los capilares de la mucosa nasal que están dilatados, reduciendo su tamaño, por lo que elimina la congestión y te permite respirar mejor durante algún tiempo. No se deben utilizar durante un tiempo prolongado (3-4 días) y no más de 3 veces al día, ya que producen un efecto rebote muy pronunciado y bastante incómodo, por lo que puedes acabar “enganchado” a ello para no volver a tener congestión, aunque el medicamento en sí, no cause adicción. Además los hipertensos, mujeres embarazadas o que estén dando el pecho no deben utilizar estos medicamentos, salvo prescripción médica, y en niños menores de 12 años están contraindicados.
Una alternativa a todos efectos secundarios es el producto sanitario Fitonasal, que está compuesto a base de aceites esenciales por lo que es 100% natural, evitando así el temido efecto rebote y pudiéndolo utilizar todas las veces que necesites a lo largo del día. Actúa fluidificando el moco, provocando su eliminación y además produce una película mucoadherente en el interior de las fosas nasales que hacen de efecto barrera contra los agentes externos que producen la rinitis (ya sean alérgenos o virus cuando estamos resfriados). Además los peques a partir de 3 años lo pueden utilizar junto con embarazadas y mujeres que dan el pecho.    

- Otra opción es tener una limpieza nasal y ocular diaria, eliminando los alérgenos en contacto con las mucosas, como con suero fisiológico en monodosis (muy cómodo por poder llevarlo a cualquier parte).
Más específico para la limpieza nasal es el producto Normomar, micropulverización de agua marina sin conservantes.  Spray diseñado para funcionar en cualquier posición (no hace falta que te rompas el cuello para limpiarte la nariz) y para toda la familia, incluídos los recién nacidos, ya que lleva una válvula que se adapta al movimiento del bebé (en este caso más útil que el suero fisiológico).

- Inmunoterapia: vacunas que prescribe el alergólogo para ayudar al sistema inmune cuando las reacciones alérgicas son más graves y se producen casi todo el año.

Esperamos que con estos consejos os ayudemos a disfrutar de la primavera tanto como yo Sonrisa 
Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros pinchando aquí.

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La primavera: sol, luz, calor, flores...y alergia

La primavera: sol, luz, calor, flores...y alergia

¡Ay qué alegría, es primavera! No me puede gustar más, llega el buen tiempo, los días se alargan, el sol, las terrazas, los amigos, los paseos en la ciudad, el campo, las flores…pero quizá no disfrutes tanto como yo la primavera si eres alérgico, ¿no?

La alergia o reacción de hipersensibilidad es la reacción exagerada de nuestro sistema inmune (nuestras defensas) al contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos. Los alérgenos pueden ser fármacos, alimentos, picaduras de insectos, epitelio de animales (la piel de perros, gatos…) o ambientales como el polvo o polen. Estos últimos son los más frecuentes en esta época, ya que se produce la floración de infinidad de plantas, produciendo el polen en grandes cantidades. Vamos, que hay muchísimas posibilidades de tener alergia a algo ¿Conocéis a mucha gente sin ningún tipo de alergia?
 
Las causas más frecuentes de las alergias se deben a que el sistema inmune no ha tenido un contacto suficiente con el alérgeno y por tanto no ha podido desarrollar los mecanismos de defensa necesarios para poder defender nuestro organismo, al ponernos en contacto con el alérgeno. Pero esto no quiere decir que si hoy no eres alérgico a nada, mañana no lo vayas a ser, independientemente de la edad que tengas, ya que hoy en día las condiciones ambientales cambian casi de un año para otro. Sí, me has entendido bien, ¡nadie está a salvo de la alergia!

Los síntomas de la alergia producida por alérgenos ambientales (ya sabéis la primavera y sus flores) suelen ser leves como estornudos, picor de nariz, lagrimeo constante junto con picor de ojos. Si nunca has tenido alergia, los síntomas pueden confundirse con un resfriado, así que si un resfriado dura más de la cuenta, plantéate que puede ser alergia y haz una visita a tu médico.

Lo más efectivo para evitar las reacciones alérgicas es no tener contacto con el alérgeno, esto es fácil si se trata de fármacos o alimentos (no los tomas y se acabó la alergia), pero muy complicado si es ambiental. 
En la próxima publicación te contamos cúal es el tratamiento más común para este tipo de alergia  Pestaneo ¡No te lo pierdas!

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Un granito de arena... para cambiar el mundo

Un granito de arena... para cambiar el mundo

   En muchas ocasiones pensamos en colaborar, ayudar, aportar algo al mundo y a la sociedad en general. El reto de cambiar el mundo y hacer posible que los más desfavorecidos puedan llegar a tener una vida plena. El gran problema, es que en la mayoría de las ocasiones, se queda simplemente en pensamientos, ideas..., pero no en hechos.

    Sé que mis acciones no cambiarán por sí solas el planeta para que sea un lugar mejor para vivir, pero también sé que no hacer nada es una solución fácil pero poco rentable para el cometido; por ello, he creado este pequeño apartado, esta ventana a un mundo mejor donde aportar mi experiencia, iniciativas y en general, todas las acciones de las personas que me rodean para intentar influenciar en que a través de sencillos gestos se pueden hacer muchas cosas.

    En Farmacia Calero, por ejemplo, aportamos a distintas ONG una cantidad de dinero recaudada con la venta de básculas y tensiómetros, entre otras acciones. No buscamos un objetivo comercial, no es nuestro cometido, sino que nuestro pequeño granito de arena, la pequeña aportación que llevamos a cabo con la máxima de las ilusiones, sea un punto más a sumar a todo los que necesitan millones de personas en el mundo.

   En el año 2015 estuve durante dos meses con Farmacéuticos Sin Fronteras en Colombia. Ver la realidad en vivo y en directo y no acolchado por un televisor, me hizo abrir más los ojos de que nuestra aportación es necesaria; por ello, desde aquí te invito a cambiar el mundo conmigo a través de las diferentes acciones solidarias que llevaremos a cabo tanto en nuestra página web como en nuestra farmacia.

   GRACIAS. Simplemente gracias por prestarme unos minutos de tu tiempo en compartir algo que, si has leído hasta aquí, también te preocupa.

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Protege tu piel antes y después del sol

Protege tu piel antes y después del sol

   Siempre es muy importante proteger la piel y creo que de lo que más se habla hoy en día es de eso, especialmente ahora en verano que es cuando más nos exponemos a los peligros de los rayos del sol. No hay duda de que a muchos nos encanta disfrutar de este clima y tumbarnos bajo el sol en la playa o en la piscina. No digo que no lo tengamos que hacer pero sí hacerlo con precaución.

   Cuidar la piel es fundamental para evitar que el sol nos queme, produzca rojeces, manchas cutáneas y hasta problemas más graves como un cáncer de piel.

   He visto tanto en mí como en muchos de nuestros pacientes, daños en la piel causados por la acción del sol, en muchos casos irreparables, por no usar un protector solar tanto antes como después del sol. Por tanto, mi consejo es claro: debemos cuidar de nosotros porque al menos que seamos niños nadie más lo hará.

   Importante: hay quien cree que solamente es necesario aplicarse un protector solar antes de la exposición, sin embargo y aunque no lo creas, es fundamental aplicar un aftersun tras la exposición solar para rehidratar la piel y evitar daños cutáneos.

   En cualquier caso, lo recomendable es usar un protector solar ideal para tu tipo de piel antes de tomar el sol y repetir su aplicación cada 2 horas; y por otro lado, usar un aftersun después de la ducha y con la piel libre de humedad.

   Importante también que sepáis que el protector solar debe ser aplicado durante todo el año y no solo en verano, especialmente si tu piel es sensible al sol y de una tonalidad muy clara.

   Los aftersun deben también ser aplicados independientemente del tipo de FPS que se utilice y el tipo de piel, ya que en la actualidad el daño solar es muchísimo más alto que el que se presentaba hace 50 años.

   Por tanto, para que este verano tu piel no sufra ningún daño, te aconsejo visitar nuestra amplia gama de solares desde aquí. Si tienes dudas sobre cuál usar, pregúntanos desde aquí.

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“Amparo Calero Barreda, ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido optimizar su sistema de gestión y el contacto con sus clientes a través de Presencia web a través de página propia . Esta acción ha tenido lugar durante 2018. Para ello ha contado con el apoyo del programa TICCámaras de la Cámara de Comercio, Industria y Servicios de Toledo”.

 

- Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

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